このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ぶっちょさんのマイページ

日記

2013年8月29日(木)
収支カロリー 641 kcal
摂取カロリー 2,401 kcal
消費カロリー 1,760 kcal

炭水化物は少な目に!

×

夜8時以降は食べない!

×

カロリー摂取は、1200`iまで!

×

姿勢を良くする!

○

お腹に力を入れる!

○

朝と昼、夜のために我慢して少な目にしたら
反動で夜どか食い!


息子の誕生日だけど、息子の希望は
ひたすらマックがいいと…
なんか誕生日にマック食べさすなんて
だめ母って感じだけど…(--;)


で、ケーキ☆
ホールででっかいの買っちゃいました!

今日の摂取カロリー、2500位とか!
ありえない!
あれ?2700で1`増えるんだっけ?


あぁー!
また明日から調整しないと!

コメント(0)

2013年8月28日(水)
体重54.2kg
収支カロリー -1,076 kcal
摂取カロリー 684 kcal
消費カロリー 1,760 kcal

炭水化物は少な目に!

○

夜8時以降は食べない!

○

カロリー摂取は、1200`iまで!

○

姿勢を良くする!

○

お腹に力を入れる!

○

昨日いっぱい食べちゃったから、
今日は本当〜に頑張った!


総合摂取カロリー700くらいだし!
むしろちょっとクラクラするくらいだし!
空腹だし!


なーのーにー
増えてる(゜ロ゜;


まぁね。
一日でどうこうなるもんじゃないしね。


明日も頑張ればいいだけだな。


とかいってー!
明日は息子の誕生日なのだー!
ケーキホールで買っちゃうでしょー!


でもあんまり食べない子供たち。


もちろん旦那は食べない。

つーことは私だ。


だからと言って買わないわけにはいかない。

明日の戦いは半端ないな。

私の大好物登場だからな。

よし!気合いだぁー!

コメント(1)

2013年8月27日(火)
収支カロリー -470 kcal
摂取カロリー 1,285 kcal
消費カロリー 1,755 kcal

炭水化物は少な目に!

未記入

夜8時以降は食べない!

未記入

カロリー摂取は、1200`iまで!

未記入

姿勢を良くする!

未記入

お腹に力を入れる!

未記入

エクササイズをする

未記入
2013年8月26日(月)
体重54.0kg
収支カロリー -532 kcal
摂取カロリー 1,223 kcal
消費カロリー 1,755 kcal

炭水化物は少な目に!

○

エレベーターより階段を使う!

○

夜8時以降は食べない!

○

カロリー摂取は、1200`iまで!

×

姿勢を良くする!

○

お腹に力を入れる!

×

あ〜今日はほんと大したもの食べてないと言うか
ローカロリーなものばかり。。
ま、お菓子は食べましたが。


だから今、満たされない。


でも、夕飯後に体重計ったら
増えてるし!!

そんなもんだよね。
知ってんだ。
これを乗り越えて頑張り続けると
体重は減るのだよ。


だから頑張る!


絶対また、痩せてやる!


コメント(0)

2013年8月25日(日)
体重53.4kg
収支カロリー -419 kcal
摂取カロリー 1,321 kcal
消費カロリー 1,740 kcal

炭水化物は少な目に!

×

エレベーターより階段を使う!

○

夜8時以降は食べない!

○

カロリー摂取は、1200`iまで!

○

姿勢を良くする!

○

お腹に力を入れる!

×

ずっとさぼってたダイエット!
ここのとこ、2`近くリバウンドして
54.6`までいってた!

ヤバイ!と思い、なんとか3日で1`戻しました〜(^^)v


軽めのプチ断食したら減ったよ♪

てことで、明日から更に頑張ります!

コメント(0)

  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11    
日記一覧
日記画像一覧

 


40歳 女性 身長:163.0cm
平成24年 10月〜ダイエットを始めて
半年で60s→52.6sまで減量に成功☆

そのあと安心して3sリバウンド…(>_<)

かーらーのー、ダイエット再スタートです!
目標48s!!!
頑張ります!
2013年1月16日スタート
開始時55.0kg
-1kg
現在54.0kg
あと6kg
目標48.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.7s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 51.1s

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 52.9s

一覧へ

 

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 51.4s

桜子
女性 
156.0cm 51.9s

柚季
女性 
170.3cm 77.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!