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ダイエット日記 > ぶっちょさんのマイページ

日記

2013年2月5日(火)
体重54.6kg
収支カロリー -108 kcal
摂取カロリー 1,662 kcal
消費カロリー 1,770 kcal

炭水化物は少な目に!

×

フィギアロビクス15分!

×

エレベーターより階段を使う!

○

夜8時以降は食べない!

×

カロリー摂取は、1200`iまで!

×

姿勢を良くする!

○

お腹に力を入れる!

○

増えた(>_<)

22:19
体重54.6kg  

なんかもうやばいかも!
リバウンドしかけてるのかも!


てか、食欲がヤバイ!
今までどうやってこらえてたんだっけ?


モチベーションがー。
上がらないー。


また二重顎になっちゃうよー(/_;)




最近ダメダメ日記ばっかだな(-_-;)
頑張ろ。

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54.0kg

09:08

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2013年2月4日(月)
体重54.4kg
収支カロリー -366 kcal
摂取カロリー 1,399 kcal
消費カロリー 1,765 kcal

炭水化物は少な目に!

×

フィギアロビクス15分!

○

エレベーターより階段を使う!

○

夜8時以降は食べない!

×

カロリー摂取は、1200`iまで!

×

姿勢を良くする!

○

お腹に力を入れる!

○

あ〜ぁ。
ロールケーキなんて食べちゃったよーう!!
し!か!も!
3つも!!


は〜ダメダメだよー。
サラダ食ったって意味ないじゃーん!




リバウンドしちゃうぞー!


コメント(0)

2013年2月3日(日)
体重54.2kg
収支カロリー -350 kcal
摂取カロリー 1,510 kcal
消費カロリー 1,860 kcal

炭水化物は少な目に!

×

フィギアロビクス15分!

○

エレベーターより階段を使う!

○

夜8時以降は食べない!

○

カロリー摂取は、1200`iまで!

×

姿勢を良くする!

○

お腹に力を入れる!

×

節分

18:48
体重54.2kg  

だからってー恵方巻はたべません!
どっち向いて食べるとか意味わかんないし
だいたいご飯いっぱい食べたらだめだわー。



今日は大好きなラーメンをお昼に食べた。
こってりな味噌とんこつだったので、半分にした。


あと餃子( ̄ー ̄)



夜は昨日のおでん。


またしても満腹。



でもね!
今日スキニー買ったんだけど
size小さいのがはけたよ!
うわーい!(⌒0⌒)/



またやる気復活?
これからフィギアロビクスやろー。

3日もサボったからヤバイわー。

コメント(0)

節分

18:48
体重54.2kg  

だからってー恵方巻はたべません!
どっち向いて食べるとか意味わかんないし
だいたいご飯いっぱい食べたらだめだわー。



今日は大好きなラーメンをお昼に食べた。
こってりな味噌とんこつだったので、半分にした。


あと餃子( ̄ー ̄)



夜は昨日のおでん。


またしても満腹。



でもね!
今日スキニー買ったんだけど
size小さいのがはけたよ!
うわーい!(⌒0⌒)/



またやる気復活?
これからフィギアロビクスやろー。

3日もサボったからヤバイわー。

コメント(0)

2013年2月2日(土)
体重54.4kg
収支カロリー -17 kcal
摂取カロリー 1,748 kcal
消費カロリー 1,765 kcal

炭水化物は少な目に!

×

フィギアロビクス15分!

×

エレベーターより階段を使う!

○

夜8時以降は食べない!

×

カロリー摂取は、1200`iまで!

×

姿勢を良くする!

○

お腹に力を入れる!

○

今日の失敗は、昼にバターどら焼2つも
食べたこと!


夕飯おでんだからって、満腹になるまで
食べたこと!



おでんに限っては、お代わりしちゃったしね(´Д`)



最近全然ダイエットになってないよー。


あー。


誰か助けてー(>_<)

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2013年2月1日(金)
体重54.2kg
収支カロリー -383 kcal
摂取カロリー 1,377 kcal
消費カロリー 1,760 kcal

炭水化物は少な目に!

○

フィギアロビクス15分!

×

エレベーターより階段を使う!

○

夜8時以降は食べない!

○

カロリー摂取は、1200`iまで!

×

姿勢を良くする!

○

お腹に力を入れる!

○

我慢するつもりが
我慢できなーい!


揚げ物いっぱい食べちゃった(;´д`)
カロリーはだいたいで記入したから
合ってるか不明…


だけど、一にのカロリー的には問題なしで。
んー、どうなんだろ?




で、今夜はフィギアロビクスなし!
海猿観てたら伊藤英明も三浦翔平も
平山浩行もかっこよすぎて
二回もみちゃったー!
やばいー!
なんてかっこいのさ、海猿(⌒0⌒)♪


興奮も感動もありで
最高ですね♪


よし!明日もfightだぁぁー!!( ̄ー ̄)/

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40歳 女性 身長:163.0cm
平成24年 10月〜ダイエットを始めて
半年で60s→52.6sまで減量に成功☆

そのあと安心して3sリバウンド…(>_<)

かーらーのー、ダイエット再スタートです!
目標48s!!!
頑張ります!
2013年1月16日スタート
開始時55.0kg
-1kg
現在54.0kg
あと6kg
目標48.0kg

 

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164.0cm 51.8s

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