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ダイエット日記 > ぶっちょさんのマイページ

日記

2013年2月15日(金)
体重54.8kg
収支カロリー -282 kcal
摂取カロリー 1,493 kcal
消費カロリー 1,775 kcal

炭水化物は少な目に!

○

フィギアロビクス15分!

×

エレベーターより階段を使う!

○

夜8時以降は食べない!

○

カロリー摂取は、1200`iまで!

×

姿勢を良くする!

○

お腹に力を入れる!

○

最近の自分への疑問です!


やはりどうしても間食がやめられない!
だからすんごいカロリーに!
ちなみに今夜はマックのハッピーセットを
食べました。


ナゲットのセットです。


きっとこの食欲は、生理前だからだ!
そう思いたい!


てかさー、バレンタインにケーキやらクッキーやら
バームクーヘン貰っちゃって
どうしたらいいか分かんなーい!

食べたくなっちゃうじゃーん!


バームクーヘンとか、明日職場に
持ってっちゃおうかな?
で、皆に食べてもらおうかな(-.-)


そうしよう。

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2013年2月14日(木)
体重55.0kg
収支カロリー 421 kcal
摂取カロリー 2,202 kcal
消費カロリー 1,781 kcal

炭水化物は少な目に!

○

フィギアロビクス15分!

×

エレベーターより階段を使う!

○

夜8時以降は食べない!

○

カロリー摂取は、1200`iまで!

×

姿勢を良くする!

○

お腹に力を入れる!

○

かなりショック↓(>_<)



でも理由は分かってる!
すんげー食った!

無性に手作りの餃子が食べたくなって、
作って食べたー!

25個も!!!

うわーん!(ToT)


そして!
バレンタインで、チーズケーキとバームクーヘン
貰った!
んでんで、チーズケーキいっぱい食べた!


あとはーチョコクッキー(-_-)


太るに決まってる食生活。


リバウンドですよ、リバウンド。


1`減らすのも大変なのに、
1`増やしちゃうなんて!

増やすのって簡単★


あ〜4月までにあと5`減らせるかなぁ((;´д`)

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2013年2月13日(水)
体重54.6kg
収支カロリー -66 kcal
摂取カロリー 1,704 kcal
消費カロリー 1,770 kcal

炭水化物は少な目に!

○

フィギアロビクス15分!

×

エレベーターより階段を使う!

○

夜8時以降は食べない!

×

カロリー摂取は、1200`iまで!

×

姿勢を良くする!

○

お腹に力を入れる!

○

4ヶ月ぶりの白米(-.-)

22:14
体重54.6kg  

今日はお土産でかもめの玉子とか
松前漬け&イカの塩辛を頂いて…


松前漬けも塩辛も、白いご飯だろー!
ってことで、久っしぶりに食べちゃった!



ご飯に合う合うー!\(^o^)/



今日は諦めようと思い、
さらについでにポッキー半袋とポテトチップス
まで食べちゃった〜(^o^)


明日か明後日に、体重増えてんだろな。
たいがい二日後とかの時間差あるんだよなー。


んー。
やっちまったことはしかたないかな。


でも明日の朝も食べたい気分!
恐るべし白米!!



早く53`台になりたーーい(>_<)

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54.6kg

07:20

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2013年2月12日(火)
体重55.2kg
収支カロリー -554 kcal
摂取カロリー 1,232 kcal
消費カロリー 1,786 kcal

炭水化物は少な目に!

×

フィギアロビクス15分!

×

エレベーターより階段を使う!

×

夜8時以降は食べない!

○

カロリー摂取は、1200`iまで!

×

姿勢を良くする!

○

お腹に力を入れる!

○

いやだー!
いよいよ55`超えちまった!!


ガーン(/_;)
せっかく頑張ってきたのに
軽くリバウンド!


だいぶショック↓(>_<)




明日こそ!!
どうにかしたいです!



せっかく痩せた、っていわれたのに!

私のバカー!

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2013年2月11日(月)
体重54.6kg
収支カロリー -570 kcal
摂取カロリー 1,200 kcal
消費カロリー 1,770 kcal

炭水化物は少な目に!

○

フィギアロビクス15分!

○

エレベーターより階段を使う!

○

夜8時以降は食べない!

×

カロリー摂取は、1200`iまで!

○

姿勢を良くする!

○

お腹に力を入れる!

×

今夜はご近所さんにお鍋に誘っていただき
鍋パーティー♪

わ〜い\(^o^)/


ただいっぱい食べちゃう予感★〃


でも今日嬉しいことがあったよ!(^^)
久しぶりに会った人に
『なんか痩せた?!別人みたいだよ!』
って言われた〜♪


10月からだと−5.5`☆
気づいてもらえると嬉しい〜(^o^)v


またやる気出たよぉー!\(^o^)/


頑張る!

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40歳 女性 身長:163.0cm
平成24年 10月〜ダイエットを始めて
半年で60s→52.6sまで減量に成功☆

そのあと安心して3sリバウンド…(>_<)

かーらーのー、ダイエット再スタートです!
目標48s!!!
頑張ります!
2013年1月16日スタート
開始時55.0kg
-1kg
現在54.0kg
あと6kg
目標48.0kg

 

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