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ダイエット日記 > ぶっちょさんのマイページ

日記

2013年3月2日(土)
体重53.2kg
収支カロリー -42 kcal
摂取カロリー 1,693 kcal
消費カロリー 1,735 kcal

炭水化物は少な目に!

○

エレベーターより階段を使う!

○

夜8時以降は食べない!

○

カロリー摂取は、1200`iまで!

×

姿勢を良くする!

○

お腹に力を入れる!

○

明日は1日仕事で、帰りも遅いので
今夜ひな祭りやっちゃいましたー。

といっても、ただいつもより豪華メニュー
にしただけ(^o^;)
でもいいんだ。娘喜んでくれたし。
今夜は娘の好きなメニューでした。


ちらし寿司やお吸い物は、絶対子供たち食べないし
私もダイエット的に、ご飯ものは食べたくなかったので〜




って、だからと言って揚げ物三昧になっちゃったけど
美味しかったからいいんだ〜o(^o^)o


大好きな蓮根の唐揚げも食べれたし♪
ケーキもスイートポテトも食べたし♪



食べるって本当に幸せなことだな〜ヽ(´▽`)/



食べたいものを食べたいだけ食べれるって幸せ★

でも食べたいだけ食べてたら、さらに太る!

デブになる!


どっちが幸せ?



やっぱりデブはいやー!!
ダイエット前の自分ほんと最悪ー!
走ると肉がドスドスいってたよ!
走りずらかったよ!
階段登るとゼェゼェいってたよ!
三段腹だったよー!
二重顎だったよ!
ひたすら食べて、食べたあと後悔して。
毎日自己嫌悪。


そんな日に戻りたくない!
やっぱダイエットは大切だ!


でもたまに甘いものや好きなものを
食べるのはいいこと♪
ストレスためないためにね(^o^)/





てことで、大好きな娘ちゃん★
ひな祭りおめでとう(^^)


あなたの毎日が、幸せで楽しくて、
いいこといっぱいであることを祈ってるよ☆


元気いっぱい♪でも女の子らしくいてね♪
ママの願いだよ(^.^)

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2013年3月1日(金)
体重52.6kg
収支カロリー -190 kcal
摂取カロリー 1,530 kcal
消費カロリー 1,720 kcal

炭水化物は少な目に!

○

エレベーターより階段を使う!

○

夜8時以降は食べない!

○

カロリー摂取は、1200`iまで!

×

姿勢を良くする!

○

お腹に力を入れる!

○

今日は休みだったので
お昼外食でお蕎麦を食べに。


夜は時間があったから、
煮込みハンバーグを作ってみた(^.^)


食べたハンバーグはややミニサイズに
してみた。
が、頂いたラスク食べまくったり
今日はいっぱい食べちゃったなー。


でも、体重は52s台をkeepしてたので
いいとします(^o^)/


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2013年2月28日(木)
体重52.8kg
収支カロリー -410 kcal
摂取カロリー 1,315 kcal
消費カロリー 1,725 kcal

炭水化物は少な目に!

○

エレベーターより階段を使う!

○

夜8時以降は食べない!

○

カロリー摂取は、1200`iまで!

×

姿勢を良くする!

○

お腹に力を入れる!

○

ダイエットを初めてから、
初の52s台★


うわぁ〜い\(^o^)/


でもね、今日は半端なく間食してしまって…


ドーナツに和菓子に煎餅と…
明日には体重増加してるんだろうな…(-_-)



でも我慢出来なかった!
食べたかったんだから仕方ない!


夕飯にって、超美味しそうなお稲荷さん
を頂いてしまったが、
食べようか悩み中。。


いつもならたべないけど、
このお稲荷さん、上に鮭とかシーチキンと
ソボロがのってて
すんごい美味しそうなんだよね。



そそるー!




我慢かなー。

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2013年2月27日(水)
体重53.4kg
収支カロリー -452 kcal
摂取カロリー 1,288 kcal
消費カロリー 1,740 kcal

炭水化物は少な目に!

○

エレベーターより階段を使う!

○

夜8時以降は食べない!

○

カロリー摂取は、1200`iまで!

×

姿勢を良くする!

○

お腹に力を入れる!

○

どう考えてもカロリーオーバーの原因だな(-_-;)
でも空腹にバターどら焼き!
ヤバイ!美味しすぎた!


夜は控えようと思ったのにな〜
いっつも控えられないんだなぁ〜



あと2〜3日で、生理も終わるはず!
そしたらいくらかは痩せやすくなるでしょ☆
それを待って、イヤ、待たずに
とことん頑張るぞー(^o^)/


それにしても最近悩みすぎて調子悪い日々。
やだなー。
明るく幸せな、不安のない日々を過ごしたいよ。
心配事が多すぎて、普通の幸せな日常を
味わう余裕がない。

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2013年2月26日(火)
体重53.0kg
収支カロリー -720 kcal
摂取カロリー 1,010 kcal
消費カロリー 1,730 kcal

炭水化物は少な目に!

○

エレベーターより階段を使う!

○

夜8時以降は食べない!

×

カロリー摂取は、1200`iまで!

○

姿勢を良くする!

○

お腹に力を入れる!

○

今夜は寄せ鍋。
カロリーサイトで、調べたら
256kcalってかいてあるんだけど…


本当にそんなもんしかないのかな?

かーなーりー
満腹だけど!!
1000kcal位食べた気分だよー。



そしたら体重減ってました!
初めてのピッタリ53s(☆∀☆)


嬉しい〜o(^o^)o


頑張ってるかいあったー。

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39歳 女性 身長:163.0cm
平成24年 10月〜ダイエットを始めて
半年で60s→52.6sまで減量に成功☆

そのあと安心して3sリバウンド…(>_<)

かーらーのー、ダイエット再スタートです!
目標48s!!!
頑張ります!
2013年1月16日スタート
開始時55.0kg
-1kg
現在54.0kg
あと6kg
目標48.0kg

 

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164.0cm 55.1s

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