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ダイエット日記 > ぶっちょさんのマイページ

日記

2013年3月7日(木)
体重52.6kg
収支カロリー -727 kcal
摂取カロリー 993 kcal
消費カロリー 1,720 kcal

炭水化物は少な目に!

○

エレベーターより階段を使う!

○

夜8時以降は食べない!

○

カロリー摂取は、1200`iまで!

○

姿勢を良くする!

○

お腹に力を入れる!

○

食パン

20:41

パン好きな私は炭水化物抜きがキツイ。
が、なるべく抜いている。
がー!食パンの耳だけ食べてます。食べるなら。



そんな食パンさん。
最近は山崎のロイヤルブレットが好きです。
しっとりもちもちふわふわ?で美味しいの♪
ダブルソフトも好きですが、耳的にはダメなんですねー。
うまくちぎれないんですー。

そして我が家のチビッ子二人は、耳じゃないとこが
好きなので、ちょうどいい(^^)



てかねー!ほんとはねー!
耳じゃなくて全部食べたいんだよー!(>_<)
トースト大好きだよー!
ほっといたら4枚は食べちゃうよー!


あートースト食べたい!(>_<)


は〜なに食パンについて語ってんだろf(^^;
よっぽど食べたいんだな。



さっさと寝ちゃお〜っと( ̄ー ̄)

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2013年3月6日(水)
体重53.0kg
収支カロリー -652 kcal
摂取カロリー 1,078 kcal
消費カロリー 1,730 kcal

炭水化物は少な目に!

未記入

夜8時以降は食べない!

未記入

カロリー摂取は、1200`iまで!

未記入

姿勢を良くする!

未記入

お腹に力を入れる!

未記入

エクササイズをする

未記入

53.0kg

19:16

コメント(0)

2013年3月5日(火)
体重53.0kg
収支カロリー 12 kcal
摂取カロリー 1,742 kcal
消費カロリー 1,730 kcal

炭水化物は少な目に!

×

エレベーターより階段を使う!

○

夜8時以降は食べない!

×

カロリー摂取は、1200`iまで!

×

姿勢を良くする!

○

お腹に力を入れる!

○

で、恐ろしいカロリー( ̄▽ ̄;)


寿司自体は、全部で3カンしか食べなかったんだけど
サイドメニューで揚げ物ばかり
頼んでしまった( ̄ー ̄)

最初は、ちゃんと考えて味噌汁と茶碗蒸し
で頑張ってたんだけどね。

んーダメでした。



でもでも!以前の私なら、寿司10皿は食べてた!
そう考えると、大分頑張ってる、わたし!

てか、もうそんなに食べられない!


胃が小さくなってきたのかな?


それにしても今日のカロリーすんごいなー。

コメント(2)

2013年3月4日(月)
体重52.2kg
収支カロリー -119 kcal
摂取カロリー 1,591 kcal
消費カロリー 1,710 kcal

炭水化物は少な目に!

○

エレベーターより階段を使う!

○

夜8時以降は食べない!

○

カロリー摂取は、1200`iまで!

×

姿勢を良くする!

○

お腹に力を入れる!

○

痩せた?!
って言われたー!


わ〜い\(^o^)/
その言葉、ほんっとに嬉しい(^o^)


見た目に変わってきてるって
やる気出るわー。


今日は休みでした。
朝と昼は少な目に抑えたけど
夕方の子供たちとの外遊びで
空腹MAX!!

頭の中食べ物になっちゃったため
夕飯はガッツリ頂いちゃいました〜!


食べ過ぎたな。



それはいいとして、さっきキッチンで
トマトジュースを立ち飲みしてたら
手が滑ってトマトジュースをこぼしたよー!


真っ赤でドロンドロンて最悪。


近くにいた犬(我が家のチワワ)まで
逃げてたし。


拭くの大変でした!


今度から気を付けよ〜。

コメント(4)

2013年3月3日(日)
体重53.2kg
収支カロリー -180 kcal
摂取カロリー 1,555 kcal
消費カロリー 1,735 kcal

炭水化物は少な目に!

○

エレベーターより階段を使う!

○

夜8時以降は食べない!

×

カロリー摂取は、1200`iまで!

×

姿勢を良くする!

○

お腹に力を入れる!

○

休日出勤のデリバリーで、
みんなと一緒にガストの目玉焼きハンバーグ
頼んじゃった〜ヽ(´▽`)/テヘッ



でもちゃんと単品で頼んだよ。
白米食べたらプラス300kcalくらいに
なっちゃうからね。
そこは我慢ー。


しーたーのーにぃー!!



夕方間食しちゃった!
しかもどら焼きと小豆パイ!



今日は食べ過ぎた1日。


明日こそ控えよう!


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40歳 女性 身長:163.0cm
平成24年 10月〜ダイエットを始めて
半年で60s→52.6sまで減量に成功☆

そのあと安心して3sリバウンド…(>_<)

かーらーのー、ダイエット再スタートです!
目標48s!!!
頑張ります!
2013年1月16日スタート
開始時55.0kg
-1kg
現在54.0kg
あと6kg
目標48.0kg

 

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