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ダイエット日記 > ぶっちょさんのマイページ

日記

2013年3月12日(火)
体重51.9kg
収支カロリー -402 kcal
摂取カロリー 1,300 kcal
消費カロリー 1,702 kcal

炭水化物は少な目に!

○

エレベーターより階段を使う!

○

夜8時以降は食べない!

○

カロリー摂取は、1200`iまで!

×

姿勢を良くする!

○

お腹に力を入れる!

○

今日は健康診断。
朝、自宅で体重を計ったら52.8sだったのに
健康診断で計ったら51.9sだったー!


しかも!身長が1p伸びてた!
163pにー(^o^)


まぁ、身長は伸びなくてもよかったけど
体重は今までで一番少なくなってた!

嬉し〜(^o^)♪

嬉しすぎて、昼どか食い\(^o^)/


まぁーいいや、今日は。


これからもダイエット頑張ろう。

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2013年3月11日(月)
体重52.8kg
収支カロリー -669 kcal
摂取カロリー 1,056 kcal
消費カロリー 1,725 kcal

炭水化物は少な目に!

○

エレベーターより階段を使う!

○

夜8時以降は食べない!

○

カロリー摂取は、1200`iまで!

○

姿勢を良くする!

○

お腹に力を入れる!

○

健康診断です!
いよいよ来ました、この日が!( ̄ー ̄)

予定では、今日はプチ断食するばすが
どうでもいい気分になっちゃって
食べちゃったー\(^o^)/


明日の朝、便が出ればいいかな。


でもでも!去年の健康診断の時より
8sも痩せたから(^_^)v
血液の値とか良くなってそう☆


ムフフ(^人^)
健康診断が楽しみとか、初めて(^o^)



といってもまだまだだけどねー。


ダイエットは毎日が自分との戦いだな!

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2013年3月10日(日)
体重53.2kg
収支カロリー -768 kcal
摂取カロリー 967 kcal
消費カロリー 1,735 kcal

炭水化物は少な目に!

○

エレベーターより階段を使う!

○

夜8時以降は食べない!

○

カロリー摂取は、1200`iまで!

○

姿勢を良くする!

○

お腹に力を入れる!

○

そりゃそっか。
昨夜飲み会で、深夜3時まで飲み食いしたしな。
今日も断食予定が、普通に食べちゃったし。


仕方ないない┐('〜`;)┌



てか、義母!
ほんとにほんとにほんとーに!ムカツクわー!
こっちが何も言い返せないの分かってて
言いたい放題いってくる!
しかもイヤーな言い方!
気が強すぎて、いつまでも女王様で、
クソババアでホントに大っ嫌い!!
おかげで夕方からイライラしちゃって、
子供にあたってしまったダメなわたし。



あーやだ。
ババアと縁切りたいから離婚したい!
クソババアー!って、一回でいいから
アイツにいってみたい!
思ってること、全部いってみたい!


ダイエット日記に愚痴書いちゃった( ̄ー ̄)

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2013年3月9日(土)
体重53.0kg
収支カロリー -829 kcal
摂取カロリー 901 kcal
消費カロリー 1,730 kcal

炭水化物は少な目に!

○

エレベーターより階段を使う!

○

夜8時以降は食べない!

×

カロリー摂取は、1200`iまで!

×

姿勢を良くする!

○

お腹に力を入れる!

○

今日はお昼に揚げ物食べ過ぎて、
未だに満腹(´Д`)
と、いうか胃が痛い(--;)


ついついがっついちゃって、反省(..)


で、夜は飲みに行きますー♪
何年ぶりかで会う友人ファミリーと一緒。


すっごい楽しみだなー。
いっぱい食べちゃうこと間違いなし☆


土曜日だし、たまにだし、
今夜は気にしないで食べて飲むって決めた!



週明け、健診だけど、日曜日で調整すればよし!



よし!今から化粧だ!

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2013年3月8日(金)
体重53.0kg
収支カロリー -733 kcal
摂取カロリー 997 kcal
消費カロリー 1,730 kcal

炭水化物は少な目に!

未記入

夜8時以降は食べない!

未記入

カロリー摂取は、1200`iまで!

未記入

姿勢を良くする!

未記入

お腹に力を入れる!

未記入

エクササイズをする

未記入

53.0kg

19:34

コメント(0)

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40歳 女性 身長:163.0cm
平成24年 10月〜ダイエットを始めて
半年で60s→52.6sまで減量に成功☆

そのあと安心して3sリバウンド…(>_<)

かーらーのー、ダイエット再スタートです!
目標48s!!!
頑張ります!
2013年1月16日スタート
開始時55.0kg
-1kg
現在54.0kg
あと6kg
目標48.0kg

 

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