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ダイエット日記 > ともちん☆さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.夜は炭水化物を食べない。実行率76%76%
2.お水をたくさん飲む。実行率84%84%
3.よく歩くようにする。実行率53%53%
4.ラジオ体操orストレッチをする。実行率51%51%
5.毎朝体重計に乗る実行率100%100%
6.日記を書く。実行率100%100%
7.ジムに行く実行率25%25%
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日記

2014年7月14日(月)
体重82.6kg   体脂肪率41.5%

夜は炭水化物を食べない。

未記入

お水をたくさん飲む。

未記入

よく歩くようにする。

未記入

ラジオ体操orストレッチをする。

未記入

毎朝体重計に乗る

未記入

日記を書く。

未記入

ジムに行く

未記入

( -。-) =3

痩せないなぁー。

ボチボチがんばろう!!!

コメント(0)

2014年7月6日(日)
体重82.8kg

夜は炭水化物を食べない。

未記入

お水をたくさん飲む。

未記入

よく歩くようにする。

未記入

ラジオ体操orストレッチをする。

未記入

毎朝体重計に乗る

未記入

日記を書く。

未記入

ジムに行く

未記入

元気でダイエットやっておりまする!!

増えて痩せての繰り返しですが、ぼちぼち頑張る。

コメント(0)

2014年7月5日(土)
体重83.3kg

夜は炭水化物を食べない。

未記入

お水をたくさん飲む。

未記入

よく歩くようにする。

未記入

ラジオ体操orストレッチをする。

未記入

毎朝体重計に乗る

未記入

日記を書く。

未記入

ジムに行く

未記入

83.3kg

23:21

コメント(0)

2014年6月29日(日)
体重83.6kg

夜は炭水化物を食べない。

未記入

お水をたくさん飲む。

未記入

よく歩くようにする。

未記入

ラジオ体操orストレッチをする。

未記入

毎朝体重計に乗る

未記入

日記を書く。

未記入

ジムに行く

未記入

83.6kg

19:33

コメント(0)

2014年4月9日(水)
体重83.9kg   体脂肪率41.5%

夜は炭水化物を食べない。

未記入

お水をたくさん飲む。

未記入

よく歩くようにする。

未記入

ラジオ体操orストレッチをする。

未記入

毎朝体重計に乗る

未記入

日記を書く。

未記入

ジムに行く

未記入

コメント(0)

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日記一覧
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40代前半 女性 身長:160.0cm
バツイチ女です♪ リバウンドを繰り返し111`に・・・。 高血圧で、薬も呑んでおります。。。 絶対に痩せて、元旦那を見返してやりたいです!!! 

9月にネットで知り合った男性に会う予定です・・・・。
その日まで頑張って痩せたいですwww

捨てられても、その日まで頑張った自分をホメれる様に、頑張るぞwww
2013年1月16日スタート
開始時111.0kg   
-28.4kg
現在82.6kg 41.5%
あと14.6kg
目標68.0kg   

 

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合計

 

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ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

カチカチ
女性 
159.0cm 80.2s

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 79.6s

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Ryo
29歳 女性 
166.0cm 50.1s

桜子
女性 
156.0cm 51.9s

柚季
女性 
170.3cm 77.3s

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