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ダイエット日記 > 寝り姫さんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.金曜日までお菓子は食べない!実行率17%17%
2.休みの日にはウォーキング!実行率50%50%
3.夜更かししない実行率100%100%
4.8時以降は食べない!実行率60%60%
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日記

2013年1月24日(木)
体重72.6kg

金曜日までお菓子は食べない!

×

休みの日にはウォーキング!

未記入

夜更かししない

未記入

8時以降は食べない!

○

最近食べてばっか、
運動しなきゃ、
太った事を認めたくなくて
日記にも書いてなかったけど
これからは痩せても太っても
ちゃんと書く!!

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2013年1月19日(土)
体重71.2kg   体脂肪率38.2%

金曜日までお菓子は食べない!

×

休みの日にはウォーキング!

×

夜更かししない

○

8時以降は食べない!

○

1日サボってしまった.
って今日、ホントは
中学のみんなと食事の予定でした。
でも、私には着ていく服もなく、、、
急いで新しい服買ったら、ぱつぱつで、、、
最悪でした。
5000円するコート買ったのに、、、
バカだなって思います。てかわかってます。
でもまた、お盆のときに女子会するらしいので
その時までに!
痩せて!可愛い服着て!
みんな驚かしたいです。

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2013年1月17日(木)
体重71.5kg   体脂肪率38.8%

金曜日までお菓子は食べない!

×

休みの日にはウォーキング!

未記入

夜更かししない

○

8時以降は食べない!

×

コメント(0)

寒稽古

00:00

寒稽古最終日ー。
頑張りました。
ってか服買ったわいいけど、
パツパツすぎー
痩せて可愛い服着こなしたい!!
週末も頑張りましょ
休みの日にはウォーキング!
絶対痩せるんだから!
みんな見返してやるぞー
んな、おわる。
バイちゃら♥

コメント(0)

2013年1月16日(水)
体重72.3kg   体脂肪率38.4%

金曜日までお菓子は食べない!

×

休みの日にはウォーキング!

未記入

夜更かししない

○

8時以降は食べない!

○

今日は

朝→納豆パック

昼→菓子パン

夜→ご飯少し
  餃子4個
  肉団子3個
  味噌汁
  サラダ  でした!

間食→チョコビスケット


体重減ってるとやっぱ嬉しい!
この調子で頑張ろう!

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2013年1月15日(火)
体重73.2kg   体脂肪率38.8%

金曜日までお菓子は食べない!

×

休みの日にはウォーキング!

未記入

夜更かししない

○

8時以降は食べない!

×

苛々

21:36

まぁた食べてもた、、、
どーしてこんななるんやろ、
自分に甘い自分が大っ嫌いや、、、

コメント(0)

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21歳 女性 身長:162.0cm
自分を変えたい、

綺麗になりたい、

そのために今しかできないことをしたい、
2013年1月14日スタート
開始時73.0kg 39.0%
-0.4kg -0.8%
現在72.6kg 38.2%
あと7.6kg あと8.2%
目標65.0kg 30.0%

 

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昨日
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みゅん
女性 
163.0cm 72.8s

メリ
42歳 女性 
161.0cm 70.1s

まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 71.2s

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Ryo
28歳 女性 
166.0cm 54.1s

LasHo
35歳 女性 
169.0cm 75.4s

柚季
女性 
169.6cm 76.9s

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