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ダイエット日記 > ぼたん雪さんのマイページ

日記

2013年1月14日(月)
体重53.9kg   体脂肪率23.8%

小顔体操

○

腹筋

○

夜はサラダとかスープ

○

筋トレアプリ

○

お菓子買わない

×

野菜毎日食べる

○
あさごはん

朝:納豆ご飯
間:カフェオレ
昼:お好み焼き2枚
間:カントリーマアム4枚 グミ
夜:豆乳鍋

納豆ご飯とか、健康的やな(*・ω・*)
お菓子我慢できんかった!

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2013年1月13日(日)
体重54.6kg

夜はサラダとかスープ

×

筋トレアプリ

○

お菓子買わない

○

野菜毎日食べる

○

小顔体操

○

腹筋

○

朝 おにぎり
昼 チヂミ2枚
夜 キャベツ 味噌汁 コロッケ2 ご飯少なめ
後 ホットオレンジジュース

昼寝したからお菓子たべんかった(笑)
あ、でも夜炭水化物たべちゃった!

筋トレアプリ久しぶりにやったら疲れた(・∀・)

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26歳 女性 身長:160.0cm
大学生です(о・ω・о)

一週間くらい過食して、
過食症になりつつありましたが
そんな、自分とはさよならして
また3月から頑張ることに(*・ω・*)ノ

2013年1月13日スタート
開始時54.3kg 23.8%
+0.5kg +0.9%
現在54.8kg 24.7%
あと6.8kg あと4.7%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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milk
50代前半 女性 
158.0cm 52.4s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 57.8s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 55.7s

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Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.3s

桜子
女性 
156.0cm 51.9s

LasHo
35歳 女性 
169.0cm 75.4s

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