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ダイエット日記 > ぼたん雪さんのマイページ

日記

2013年3月4日(月)

朝 納豆ご飯 カフェオレ
間 飴
昼 うどん
間 煎餅 カフェオレ
夜 湯豆腐 厚揚げと大根の煮物 焼売3つ


間食はまだ我慢できひんけど、
チョコ菓子大量に食べたり
一食分くらい食べたりは
しなくなった(*^^*)

ちょっとずつやな(*・ω・*)ノ

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2013年3月3日(日)

ご飯

23:30

朝 納豆ごはん 野菜ジュース

昼 きなこ豆乳
夕方 南瓜の天ぷら1つ 漬け物

夜 鮭とわかめのスープ 豚もやしキムチ 鮭ちらし
後 ココア 煎餅

煎餅食べちゃった!
明日は夜ごはん食べたらすぐ
歯磨きしようっと!

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…さぼってたなー(笑)

でもここ3日間くらい
過食はしてない(*・ω・*)ノ

ダイエットできるスタート地点に
戻ったって感じ。

3月末に高校の同窓会があるから
また頑張るー!

朝:納豆ご飯 野菜ジュース

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2013年2月22日(金)

ここ数日、
お菓子を食べまくり
運動もせず、
病んでおりましたが

やっぱり、

綺麗になりたい。

綺麗な人は

お菓子を買い込んで一人で食べたり、

脂っこいものや体に悪いものを
毎日大量に食べたりしない。

でも
綺麗になりたい、痩せたいって
現実的に戻るのはいつも、
たくさん食べ終えた夜。

食べたいより痩せたいという意思を一日中保つのって、こんな難しかったっけ?

どうすれば意思を保てるんやろう。

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2013年2月19日(火)

小顔体操

×

腹筋

×

運動30min以上

×

ワークアウト

×

夜はサラダとかスープ

×

お菓子買わない

×

昨日は生理痛で死んでいました。
激痛。泣

んで、また過食してしまった。

つらい(T_T)

このままじゃ太る一方やと分かっているのに
辞められない。

3月末に同窓会があるのに!ぎゃーw

この前、足さらけだしたくせにーw


なんで過食するんやろう?

摂食の脳内メカニズムも知ってるのに。

何のために大学いって栄養学学んでいるんだか。

食べ物依存症なんだろうきっと。

どうやったら治るんやろう?

精神系の病院行った方が良い?

でもお金がな−w

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2013年2月17日(日)
体重54.7kg   体脂肪率24.3%

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26歳 女性 身長:160.0cm
大学生です(о・ω・о)

一週間くらい過食して、
過食症になりつつありましたが
そんな、自分とはさよならして
また3月から頑張ることに(*・ω・*)ノ

2013年1月13日スタート
開始時54.3kg 23.8%
+0.5kg +0.9%
現在54.8kg 24.7%
あと6.8kg あと4.7%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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rion
女性 
158.0cm 53.7s

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 55.5s

まったり
41歳 女性 
159.5cm 54.9s

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Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.7s

LasHo
35歳 女性 
169.0cm 75.4s

星華
40代前半 女性 
163.0cm 102.6s

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