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ダイエットルール

1.夜8時以降は食べない実行率75%75%
2.夜はお腹八分目実行率75%75%
3.ストレッチ5分実行率100%100%
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日記

2013年1月16日(水)
体重59.6kg

夜8時以降は食べない

○

夜はお腹八分目

○

ストレッチ5分

○

肩こり

21:13

おやつも減り、夕食にご飯をたべないのもなれてきた。

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2013年1月15日(火)
体重60.4kg

夜8時以降は食べない

○

夜はお腹八分目

○

60.4kg

21:13

コメント(0)

60.4kg

21:13

コメント(0)

2013年1月14日(月)
体重60.4kg

夜8時以降は食べない

○

夜はお腹八分目

○

DHCのカロリミット、一袋、2週間飲んだけど、全く効果なし。普通の食事をしていてもだめなのかもしれない。今日は朝は酵素、昼は普通で、夜はおなか7分目で我慢したけれど。この後くうふくに耐えれるかが心配。

やはり、ニコニコ堂の酵素を飲んで、空腹を我慢するしかないかな。今日も飲んでチョーきれいを5錠飲んでおく。昨日、DHCのダイエットパワーと飲んでチョーきれいを飲んだけど、おなかはすっきりしないなあ。

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2013年1月13日(日)
体重60.0kg

夜8時以降は食べない

×

夜はお腹八分目

×

たくさん食べて、サプリを飲むという悪循環。今日は、飲んでちょ-キレイ(下剤けい) とDHCのニュースリムをのんで、精神安定をはかる自分がいて、反省。今日から日記をつけます。

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女性 身長:163.0cm
楽天で買った酵素ダイエットで、57までやせましたが、冬になり体重が増え続けています。
2013年1月13日スタート
開始時60.0kg
-0.4kg
現在59.6kg
あと7.6kg
目標52.0kg

 

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昨日
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