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ダイエット日記 > KPSさんのマイページ

日記

2013年1月20日(日)
体重73.3kg

食事に気をつける

×

甘いものを食べない

×

ジョギング&ウォーキング

○

ロングブレス

○

ダンベル

○

腹筋

×

腕立てふせ

×

73.3kg

23:19

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今日はお茶の水に出張

23:18
体重73.7kg  

ねぎしで焼肉食ってもうた……。

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2013年1月16日(水)
体重73.5kg

食事に気をつける

○

甘いものを食べない

×

ジョギング&ウォーキング

○

ロングブレス

○

ダンベル

○

腹筋

○

腕立てふせ

○

色々キター

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2013年1月15日(火)
体重73.4kg

食事に気をつける

○

甘いものを食べない

×

ジョギング&ウォーキング

×

ロングブレス

○

ダンベル

×

腹筋

○

腕立てふせ

×

昨日の雪の影響で今日も休み!

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2013年1月14日(月)
体重74.0kg

食事に気をつける

○

甘いものを食べない

×

ジョギング&ウォーキング

×

ロングブレス

○

ダンベル

○

腹筋

×

腕立てふせ

×

外は雪

21:59

外が1面雪景色。ウォーキングなし。

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2013年1月13日(日)
体重74.4kg

甘いものを食べない

×

ジョギング&ウォーキング

○

ロングブレス

○

ダンベル

○

腹筋

○

食事に気をつける

○

腕立てふせ

○

75.6kg→74.4sになった。

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40代前半 男性 身長:167.0cm
運動不足でおなかにたるみが…。
2013年1月13日スタート
開始時74.4kg
-11.2kg
現在63.2kg
あと3.2kg
目標60.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.0s

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 65.3s

キキ
女性 
170.0cm 63.8s

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Ryo
28歳 女性 
166.0cm 54.5s

LasHo
35歳 女性 
169.0cm 75.4s

星華
40代前半 女性 
163.0cm 102.6s

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