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日記

2013年2月3日(日)
体重71.1kg

食事に気をつける

未記入

甘いものを食べない

未記入

ジョギング&ウォーキング

未記入

ロングブレス

未記入

ダンベル

未記入

腹筋

未記入

腕立てふせ

未記入

71.1kg

22:56

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2013年2月2日(土)
体重70.7kg

食事に気をつける

未記入

甘いものを食べない

未記入

ジョギング&ウォーキング

未記入

ロングブレス

未記入

ダンベル

未記入

腹筋

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腕立てふせ

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70.7kg

23:02

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71.1kg

17:49

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2013年2月1日(金)
体重70.8kg

食事に気をつける

未記入

甘いものを食べない

未記入

ジョギング&ウォーキング

未記入

ロングブレス

未記入

ダンベル

未記入

腹筋

未記入

腕立てふせ

未記入

70.8kg

00:09

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2013年1月30日(水)
体重70.7kg

食事に気をつける

未記入

甘いものを食べない

未記入

ジョギング&ウォーキング

未記入

ロングブレス

未記入

ダンベル

未記入

腹筋

未記入

腕立てふせ

未記入

70.7kg

22:35

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2013年1月28日(月)
体重70.8kg

食事に気をつける

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甘いものを食べない

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ジョギング&ウォーキング

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ロングブレス

未記入

ダンベル

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腹筋

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腕立てふせ

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70.8kg

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71.2kg

22:21

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40代前半 男性 身長:167.0cm
運動不足でおなかにたるみが…。
2013年1月13日スタート
開始時74.4kg
-11.2kg
現在63.2kg
あと3.2kg
目標60.0kg

 

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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 63.7s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 62.4s

すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 61.7s

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Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.6s

桜子
女性 
156.0cm 51.9s

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35歳 女性 
169.0cm 75.4s

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