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ダイエット日記 > KPSさんのマイページ

日記

2013年2月12日(火)
体重69.8kg

食事に気をつける

×

甘いものを食べない

×

ジョギング&ウォーキング

○

ロングブレス

未記入

ダンベル

×

腹筋

×

腕立てふせ

×

順調

22:34

昨日は焼肉食べに!カルビ、タン塩、ホルモンでおなかいっぱいに。体重は落ちてるのでOK!

代謝を落とさないように水分を控えて身体を冷やさないように心掛けています。

1月6日から始めたダイエットで今のところ6キロ減りました。

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69.8kg

22:33

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2013年2月9日(土)
体重70.5kg

食事に気をつける

未記入

甘いものを食べない

未記入

ジョギング&ウォーキング

未記入

ロングブレス

未記入

ダンベル

未記入

腹筋

未記入

腕立てふせ

未記入

70.5kg

22:37

コメント(0)

2013年2月8日(金)
体重71.2kg

食事に気をつける

未記入

甘いものを食べない

未記入

ジョギング&ウォーキング

未記入

ロングブレス

未記入

ダンベル

未記入

腹筋

未記入

腕立てふせ

未記入

71.2kg

22:50

コメント(0)

2013年2月7日(木)
体重70.9kg

食事に気をつける

未記入

甘いものを食べない

未記入

ジョギング&ウォーキング

未記入

ロングブレス

未記入

ダンベル

未記入

腹筋

未記入

腕立てふせ

未記入

70.9kg

22:24

コメント(0)

70.9kg

22:24

コメント(0)

71.0kg

09:24

コメント(0)

2013年2月4日(月)
体重71.0kg

食事に気をつける

未記入

甘いものを食べない

未記入

ジョギング&ウォーキング

未記入

ロングブレス

未記入

ダンベル

未記入

腹筋

未記入

腕立てふせ

未記入

71.0kg

22:38

コメント(0)

70.8kg

11:31

コメント(0)

70.8kg

11:31

コメント(0)

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40代前半 男性 身長:167.0cm
運動不足でおなかにたるみが…。
2013年1月13日スタート
開始時74.4kg
-11.2kg
現在63.2kg
あと3.2kg
目標60.0kg

 

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164.5cm 60.2s

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168.0cm 64.8s

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