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ダイエット日記 > KPSさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.食事に気をつける実行率50%50%
2.甘いものを食べない実行率0%0%
3.ジョギング&ウォーキング実行率75%75%
4.ロングブレス実行率71%71%
5.ダンベル実行率50%50%
6.腹筋実行率57%57%
7.腕立てふせ実行率25%25%
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日記

2013年6月18日(火)
体重63.2kg

食事に気をつける

未記入

甘いものを食べない

未記入

ジョギング&ウォーキング

未記入

ロングブレス

未記入

ダンベル

未記入

腹筋

未記入

腕立てふせ

未記入

63.2kg

22:18

コメント(0)

2013年5月20日(月)
体重63.8kg

食事に気をつける

未記入

甘いものを食べない

未記入

ジョギング&ウォーキング

未記入

ロングブレス

未記入

ダンベル

未記入

腹筋

未記入

腕立てふせ

未記入

63.8kg

09:16

コメント(0)

2013年5月3日(金)
体重64.6kg

食事に気をつける

未記入

甘いものを食べない

未記入

ジョギング&ウォーキング

未記入

ロングブレス

未記入

ダンベル

未記入

腹筋

未記入

腕立てふせ

未記入

64.6kg

22:06

コメント(0)

2013年4月22日(月)
体重66.3kg

食事に気をつける

未記入

甘いものを食べない

未記入

ジョギング&ウォーキング

未記入

ロングブレス

未記入

ダンベル

未記入

腹筋

未記入

腕立てふせ

未記入

66.3kg

22:24

コメント(0)

2013年4月9日(火)
体重66.9kg

食事に気をつける

未記入

甘いものを食べない

未記入

ジョギング&ウォーキング

未記入

ロングブレス

未記入

ダンベル

未記入

腹筋

未記入

腕立てふせ

未記入

66.9kg

22:16

コメント(0)

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40代前半 男性 身長:167.0cm
運動不足でおなかにたるみが…。
2013年1月13日スタート
開始時74.4kg
-11.2kg
現在63.2kg
あと3.2kg
目標60.0kg

 

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すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 60.8s

きょん
女性 
165.0cm 60.9s

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.8s

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Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.9s

LasHo
35歳 女性 
169.0cm 75.4s

星華
40代前半 女性 
163.0cm 102.6s

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