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ダイエット日記 > まなみんさんのマイページ

日記

2013年3月20日(水)
体重81.1kg   体脂肪率46.3%

夜の炭水化物を減らす

○

ずいぶんだらけていて><
最近ずいぶん暖かくなってきて、薄着の季節になってきたので、これは本当に気合をいれてがんばらないと。。。
ほんまにほんまにがんばります><;
今日から晩御飯は炭水化物を抜きます。

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2013年1月19日(土)
体重80.3kg   体脂肪率45.1%

夜の炭水化物を減らす

未記入

生理前

00:00

なんだかイライラしたり、グズグズ落ち込んだり、何もかも嫌になり、何もかも投げ出したい。。。今週はそんな気分で。。。なんとかやり過ごしたかな?最近は年齢のせいか、生理前の気分の浮き沈みが激しくて、自分ではどーにもならなくなってきました;;
そんな時は待つしかないのか・・・
皆さんはどうしていますか?

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2013年1月17日(木)
体重80.3kg   体脂肪率46.1%

夜の炭水化物を減らす

未記入

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2013年1月16日(水)
体重80.3kg   体脂肪率45.3%

夜の炭水化物を減らす

未記入

運動不足このうえない

10:55
体重80.3kg  体脂肪率45.3%

スタート時より1.7キロ減ってるけど、これは、ダイエットを決意し、最後の晩餐でドカ食いしたからなのだ。なので実質、ここからがスタートです^^;
昨日、仕事が予定より遅くなってしまって、早く帰らないといけなかったので、めっちゃ早歩きしたら、しばらくゼーぜー@@;
買ったまま封も開けていない、ロングブレスダイエットの存在を意識し、午後DVDを観ながらやってみようと思っています。ロングブレスダイエットで成功した方がいたら、おしえてほしいなぁ^^

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2013年1月13日(日)
体重82.0kg

夜の炭水化物を減らす

未記入

82.0kg

21:24

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50歳 女性 身長:156.0cm
人生最大です。。。
あの日にかえって自分の好きな服を着たいです。
2013年1月13日スタート
開始時82.0kg 48.2%
-6kg -4.3%
現在76.0kg 43.9%
あと26kg あと15.9%
目標50.0kg 28.0%

 

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昨日
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いず
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157.0cm 75.0s

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