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ダイエット日記 > かなこーさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.三食以外食べない実行率50%50%
2.炭水化物昼だけ実行率50%50%
3.小顔体操実行率100%100%
4.背筋100実行率100%100%
5.体重測定 夜実行率100%100%
6.体重測定 朝実行率0%0%
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日記

2013年1月16日(水)
体重58.6kg

三食以外食べない

○

炭水化物昼だけ

×

小顔体操

○

背筋100

○

体重測定 夜

○

体重測定 朝

×

21:52
体重58.6kg  

今日炭水化物いっぱい食べたけど
運動したから許そう!!

やっぱ運動わ大事だね♪

卵焼き好きだけど明日からミカンにかえよー

頑張れ自分!!!

コメント(0)

まじかぁー

00:10
体重59.2kg  

今日あんま食べてないのに約2キロ増えてた(泣)


何でー?

やっぱ運動した一時的なものだったのかなー!?


でもめげずに頑張るよー!!!

コメント(0)

2013年1月15日(火)
体重57.6kg

三食以外食べない

未記入

炭水化物昼だけ

未記入

小顔体操

未記入

背筋100

未記入

体重測定 夜

未記入

体重測定 朝

未記入

57.6kg

06:31

コメント(0)

2013年1月14日(月)
体重57.6kg

三食以外食べない

×

炭水化物昼だけ

○

小顔体操

○

背筋100

○

体重測定 夜

○

体重測定 朝

×

今日岩盤浴行ってきたー!

汗でたでた

でもそのぶん食べちゃった

そして運動したらなんかめっちゃ痩せてたー♪

keepしましょ!!

コメント(0)

  1  
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22歳 女性 身長:169.0cm
大好きな服を着るために頑張るー

よろしくお願いします♪
2013年1月13日スタート
開始時60.0kg 20.0%
-1.4kg ±0%
現在58.6kg 20.0%
あと6.6kg あと5%
目標52.0kg 15.0%

 

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昨日
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マヨコ
44歳 女性 
172.0cm 59.0s

なおちゃん
35歳 男性 
171.3cm 59.8s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 56.9s

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Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.6s

桜子
女性 
156.0cm 51.9s

LasHo
35歳 女性 
169.0cm 75.4s

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