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日記

2013年1月13日(日)
体重65.0kg
消費カロリー 2,033 kcal

先週からダイエットをぬるい感じで再スタート★


去年の春から夏で15`痩せて秋から今の間で5`リバウンドしちゃいました。。


夏までに綺麗に痩せたいッッ(>_<)


今日は娘と温水プールに行って1時間泳いできました!!

プールは今日で二回目(*゚▽゚*)

夕飯は炭水化物抜きます☆

メニューはお刺身とイカステーキ、モヤシ炒め。

後は腹筋20回から毎日増やしていこうかな。。。

いつもは食事制限オンリーで初めから張り切ってドーンって一気に体重落とすけど、今回は運動を中心に体を絞ってからの食事制限にチャレンジ!!!


頑張るぞ★




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65.0kg

16:37

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37歳 女性 身長:162.0cm
旦那が大×100大好きな結婚11年目、子供3人の主婦です★

去年の春から夏で15`痩せて秋から今の間で5`リバウンドしちゃいました。。

大好きな旦那にかわぃぃって言われたいッッ(>_<)


結婚前くらいの体型に頑張って戻すぞ★
2013年1月13日スタート
開始時65.0kg
±0kg
現在65.0kg
あと12kg
目標53.0kg

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

ののか
30代後半 女性 
159.0cm 63.5s

アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 64.5s

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Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.9s

LasHo
35歳 女性 
169.0cm 75.4s

星華
40代前半 女性 
163.0cm 102.6s

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