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ダイエット日記 > 和山 仁美さんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.おやつ食べない実行率0%0%
2.デザート食べない実行率0%0%
3.紅茶に自分で砂糖入れない実行率100%100%
4.お菓子を買わない実行率100%100%
5.よく噛んで食べる実行率100%100%
6.体重はきちんと計る実行率100%100%
7.偏った食事はしない実行率100%100%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2013年1月21日(月)
体重65.2kg   体脂肪率35.7%
収支カロリー -1,398 kcal
摂取カロリー 1,229 kcal
消費カロリー 2,627 kcal

おやつ食べない

×

デザート食べない

×

紅茶に自分で砂糖入れない

○

お菓子を買わない

○

よく噛んで食べる

○

体重はきちんと計る

○

偏った食事はしない

○

しばらく 更新してませんでした

改めまして仁美です:*:・( ̄∀ ̄)・:*:

ちょいと・・・失恋しましてね
暴飲暴食をしてしまいました・・・。・゚゚・(≧д≦)・゚゚・。

反省・・・

でも・・・
痩せて見返してやろうって思いました!←あくまでも前向きw

なのでいきなりはムリだけど・・・

ちょっとずつ頑張っていこうと思います!
なのでこれからもよろしくお願いしますヾ(@°▽°@)ノ

コメント(3)

2013年1月15日(火)
体重65.4kg   体脂肪率41.0%
収支カロリー -1,472 kcal
摂取カロリー 1,155 kcal
消費カロリー 2,627 kcal

おやつ食べない

未記入

デザート食べない

未記入

紅茶に自分で砂糖入れない

未記入

お菓子を買わない

未記入

よく噛んで食べる

未記入

体重はきちんと計る

未記入

偏った食事はしない

未記入

コメント(0)

2013年1月14日(月)
収支カロリー 329 kcal
摂取カロリー 3,028 kcal
消費カロリー 2,699 kcal

おやつ食べない

×

デザート食べない

×

紅茶に自分で砂糖入れない

×

お菓子を買わない

×

よく噛んで食べる

×

体重はきちんと計る

○

偏った食事はしない

×
2013年1月13日(日)

おやつ食べない

×

デザート食べない

×

紅茶に自分で砂糖入れない

○

お菓子を買わない

○

よく噛んで食べる

×
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20代前半 女性 身長:158.0cm
ダイエットピンキー初心者

わからないことだらけですが頑張りたいです^^

次のGLAYのライブまでには痩せたい!
こんな体じゃJIROちゃんに逢えないよ〜(汗)

てなわけでダイエット頑張る!!!

一緒に頑張れる人募集〜^^
2013年1月13日スタート
開始時65.0kg 37.0%
+0.2kg -1.3%
現在65.2kg 35.7%
あと20.2kg あと20.7%
目標45.0kg 15.0%

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

ゆん
女性 
159.0cm 67.6s

アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 64.5s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 64.4s

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Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.7s

LasHo
35歳 女性 
169.0cm 75.4s

星華
40代前半 女性 
163.0cm 102.6s

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