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ダイエット日記 > みぃさんのマイページ

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ダイエットルール

1.1日3食きちんと食べる!実行率100%100%
2.間食をしない!実行率0%0%
3.毎朝野菜ジュースを飲む!実行率100%100%
4.毎日腹筋背筋30回!実行率100%100%
5.寝る前にマッサージ!実行率100%100%
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日記

2013年1月18日(金)
体重55.7kg

1日3食きちんと食べる!

未記入

間食をしない!

未記入

毎朝野菜ジュースを飲む!

未記入

毎日腹筋背筋30回!

未記入

寝る前にマッサージ!

未記入

55.7kg

20:17

コメント(0)

2013年1月14日(月)
体重56.4kg

1日3食きちんと食べる!

未記入

間食をしない!

未記入

毎朝野菜ジュースを飲む!

未記入

毎日腹筋背筋30回!

未記入

寝る前にマッサージ!

未記入

順調!?

08:20

おはようございま〜す

今日は
絶対間食しないようにすること
意識するお\(^○^)/

朝食は
野菜ジュースと食パン
でした〜

コメント(0)

2013年1月13日(日)
体重56.6kg

1日3食きちんと食べる!

○

間食をしない!

×

毎朝野菜ジュースを飲む!

○

毎日腹筋背筋30回!

○

寝る前にマッサージ!

○

ひゃっほ〜い♪

23:20
体重56.6kg  

こんばんは〜

ほんのちょっとですが
体重へったぜぃ☆キラン

今日の夜は食物繊維を
たくさんとるようにして、
炭水化物は控えました(´▽`*)

始めたてで道のりは長いですが
頑張ろ〜っと!!

今週中に-1.5キロくらいいけたら
いいな〜♪

コメント(0)

初日〜〜

14:51
体重56.8kg  

知らない間にまた体重増えとるやないかーい←

4月の身体測定までに絶対40キロ台になってやる!!!

コメント(0)

  1  
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22歳 女性 身長:151.2cm
お正月太りが拍車をかけスゴいことになってしまいました......

目標達成できるように頑張ります!!!!
2013年1月13日スタート
開始時56.8kg
-1.1kg
現在55.7kg
あと10.7kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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のの
女性 
153.0cm 54.7s

やっちん
49歳 女性 
154.0cm 58.0s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.4s

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Ryo
28歳 女性 
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40代前半 女性 
163.0cm 102.6s

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