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ダイエット日記 > リエコ☆デラックスさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.お風呂に入る前に体重を計る実行率100%100%
2.生酵素を飲む実行率100%100%
3.お酒は控えめにする実行率93%93%
4.野菜から食べる実行率93%93%
5.夜は炭水化物を食べない実行率38%38%
6.1日1回は酢を飲む実行率67%67%
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日記

2018年4月5日(木)
体重86.4kg

お風呂に入る前に体重を計る

未記入

生酵素を飲む

未記入

お酒は控えめにする

未記入

野菜から食べる

未記入

夜は炭水化物を食べない

未記入

1日1回は酢を飲む

未記入

86.4kg

19:43

コメント(0)

2018年3月31日(土)
体重84.9kg

お風呂に入る前に体重を計る

○

生酵素を飲む

○

お酒は控えめにする

○

野菜から食べる

○

夜は炭水化物を食べない

×

1日1回は酢を飲む

○

84.9kg

21:15

コメント(0)

74.9kg

21:14

コメント(0)

2018年3月30日(金)
体重85.5kg

お風呂に入る前に体重を計る

○

生酵素を飲む

○

お酒は控えめにする

○

野菜から食べる

○

夜は炭水化物を食べない

×

1日1回は酢を飲む

○

85.5kg

21:35

コメント(0)

2018年3月29日(木)
体重75.6kg

お風呂に入る前に体重を計る

○

生酵素を飲む

○

お酒は控えめにする

○

野菜から食べる

○

夜は炭水化物を食べない

○

1日1回は酢を飲む

×

75.6kg

20:20

コメント(0)

2018年3月28日(水)
体重75.6kg

お風呂に入る前に体重を計る

未記入

生酵素を飲む

未記入

お酒は控えめにする

未記入

野菜から食べる

未記入

夜は炭水化物を食べない

未記入

1日1回は酢を飲む

未記入

75.6kg

20:32

コメント(0)

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40代前半 女性 身長:160.0cm
一児の母です。
出産してから体重は右肩上がり。
80キロを越えてしまったので、気を入れ直して頑張ります。
2013年1月13日スタート
開始時82.2kg
+4.2kg
現在86.4kg
あと18.4kg
目標68.0kg

 

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おかん
60歳 女性 
158.0cm 85.8s

ブーピー
43歳 女性 
160.0cm 86.1s

てん
女性 
162.0cm 87.1s

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Ryo
29歳 女性 
166.0cm 49.8s

桜子
女性 
156.0cm 51.9s

LasHo
36歳 女性 
169.0cm 75.4s

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