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ダイエット日記 > ハチコさんのマイページ

日記

2008年11月11日(火)
体重45.1kg   体脂肪率19.6%

開脚ストレッチ

×

9時以降何も食べない。

×

水・お茶以外飲まない。

×

ぶらさがり機で足上げ30回

○

半身浴20分

×

あーあ

00:00

朝→クリームパン
チョコのお菓子

昼→ふっくらオムレツ
ミートボール
切り干し大根
大根サラダ
ちくわとごぼう

夕→ポッキー
アルフォート
サンドイッチ
りんごジュース少し

夜→サンドイッチの余り
ビーフン
さんぴん茶
パッションジュース

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2008年11月10日(月)
体重45.3kg   体脂肪率20.4%

開脚ストレッチ

×

9時以降何も食べない。

×

水・お茶以外飲まない。

○

ぶらさがり機で足上げ30回

○

半身浴20分

○

朝→クリーム玄米ブラウン

昼→オニササ

おやつ→ちんすこう

夜→ご飯 こてっちゃん みそ汁

コメント(0)

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27歳 女性 身長:154.0cm
ダイエット頑張ります☆笑
2008年11月9日スタート
開始時45.0kg   
+0.1kg
現在45.1kg 20.3%
あと2.1kg
目標43.0kg   

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

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女性 
151.0cm 43.9s

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30代前半 女性 
154.5cm 44.0s

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めろたん@1日100g減!
25歳 女性 
158.0cm 48.7s

悸乃
女性 
147.8cm 42.6s

かな
30代前半 女性 
151.0cm 41.0s

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