ダイエット日記を自分だけのルールで

便通0回




今日はお通じなし・・・。





でも、動いた！！
散歩もしたよ。
出来るだけ大股で、すばやく、手を振りながら！！（｀・ω・´）








で、今からお風呂〜☆
ゆっくり使ってデトックス！（*｀ω´*）
マッサージも忘れずにします！！

便通1回○







ううっ・・・（泣）
今日はショックなことが・・・。




別の人の話だけど、「自分のコントロールが出来てない」といわれてて、ぐさっとしました(T_T)

その話になってた人は年は私よりだいぶ上だけど、同じくらいの身長、体重の人だったので、余計にショック・・・







わかってたけどさ〜。
だからダイエットしなきゃって思ったんだけどさ〜。


そりゃ、年をとったら代謝も悪くなるから、余計に気をつけないといけないけどさ〜。




絶対痩せる！！<`ヘ´>

見返してやる！！

便通1回○





つかれた・・・。





疲れたけど、その分いい運動になったかな？？


じゃっかん・・・・仕事後にふらふらする感じがするのが気になる・・・。


糖尿病じゃないといいけど・・・。
とりあえず、栄養バランスを考えて食べる！！



空腹時は甘いものは食べない！

便通1回○





なかなか体重は減らないものです・・・。


というか、間食が・・・・。




独り暮らしの弊害。
その１、1度お菓子を買うと自分が食べない限りなくならない（泣）




今度から買うの気をつけようιι





今日はカステラ食べちゃったので、夜はご飯抜き。
バランス的にはちゃんと食べたほうがいいんだろうけど・・・。



カステラは今日で終わり。

便通2回○



生理中は便通がいい感じです。
若干ゆるいくらい・・・。





体重は波があるけど、減少傾向といえるかな？？
このまま減っていってくれたらいいな♪