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ダイエット日記 > あけさんのマイページ

日記

2013年2月4日(月)
体重70.9kg   体脂肪率32.7%

毎日、体重計に乗ろう

○

毎日、何かダイエットになる事をしよう

○

毎日、美容に良い事をしよう

○
体脂肪は減るけど、体重が減らない

こんばんはぁ〜!!今日もこの時間になっちゃいました。

昨日の夜は温泉に併設されているレストランでバイキング・・・・・・駄目よねぇ〜バイキングは・・・・・・どうしても気合いが入っちゃうもんね。

朝・・・・・・案の定、減ってないし・・・・・・朝はハチミツ梅とお友達からもらったザクロソーダ・・・・・・・昼はお義母様と友達のKさんと3人で近所の中華レストランへ・・・・・・・チンジャオロース・糸豆腐のあえ物・トウミョウ炒め・なぜかお義母様が食べたがったカキフライ・中華おこげ・・・・・・3人で取り分けながら頂きました。3時にKさんがお土産に持って来てくれたシフォンケーキとコーヒー・・・・・・夜はハチミツ梅とポテトサラダ

今日は1日Kさんと教室に籠って食器作りだったから運動量も少なかったし、お昼は食べすぎちゃったし、ちょっと不安だわ。

明日も教室だし・・・・・・夜は外食になりそうで・・・・・・困ったなぁ〜!!ダイエットが進まない。

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2013年2月3日(日)
体重70.9kg   体脂肪率38.7%

毎日、体重計に乗ろう

○

毎日、何かダイエットになる事をしよう

○

毎日、美容に良い事をしよう

○
今日は減っても良いと思っていたのなぁ〜!!

おはようございます。昨日は暖かかったですねぇ〜!!

昨日は食事気を付けたし、夜も麺は余分だったかもしれないけど、
そんなに量を食べていないと思ったんだけど・・・・・・・
タリーズの抹茶ラテが敗因かな?

今日の朝はフルーツヨーグルト、コーヒー、はちみつ梅です。お風呂は朝からゆっくり入っちゃった。

体脂肪は減ってるけど、体重がねぇ〜!!今日は夜が外食しようって言ってるから、昼は軽めにしておかないとね♪

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2013年2月2日(土)
体重70.7kg   体脂肪率39.8%

毎日、体重計に乗ろう

○

毎日、何かダイエットになる事をしよう

○

毎日、美容に良い事をしよう

○
困ったねぇ〜!!

今日は記録するのがこの時間になっちゃいましたぁ〜!!

昨日はお通夜があって、お義母様を連れて参加した。夕飯はお通夜のお寿司とオードブル・・・・・・取り分けられたものを残すのも申し訳ない気がして結局たべちゃうんだよね。

朝はフルーツヨーグルト、はちみつ梅干、イカとわかめのあえ物、お昼はキーマカレー(通常の半分)、夜はしゃぶしゃぶ・・・・・・野菜多めに取ったけど、最後に中華めんを1人前の3分の1くらい。

朝から葬儀会場までダンナとお義母様を送って、昼頃家に戻ったから、午後からは薔薇の誘引作業・・・・・これは運動?多少のカロリー消費はあるかな?お風呂は1時間くらいゆっくり浸かってきました。

それにしても、これじゃ、なかなか痩せらんないよねぇ〜!!

画像は誘引した窓辺だよん♪

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2013年2月1日(金)
体重70.9kg   体脂肪率38.9%

毎日、体重計に乗ろう

○

毎日、何かダイエットになる事をしよう

○

毎日、美容に良い事をしよう

○
小目標の立て直し

おはよぉ〜今日は暖かいね!!

ダイエットは停滞中・・・・・・・って言うよりも太り気味じゃん!!昨日は朝は抜きになっちゃいました。昼はお義母様がラーメン食べたいって言うので、ラーメンと餃子を食べちゃった。ラーメン久しぶりなんだけど、ラーメン好きだからさぁ〜美味しいお店で食べたかったなぁ〜東京駅の適当なラーメン屋だったからイマイチ!!体重は増えるし美味しくないし泣きそう(笑)
夜は野菜の煮物、とうみょう炒め、イカとわかめのあえ物、白菜と大根の浅漬け、お義母様とダンナにはご飯とお味噌汁。食べないでいるとやたらと心配するから、それなりに食べなきゃならなくてさぁ〜困るよねぇ〜

案の定、朝には体重増えてますぅ〜!!お義母様がいる間は今の状態をキープだな。

朝は昨日の残りものの野菜の煮物とイカとわかめのあえ物・・・・・・どこで外食したいって言うか判らないからセーブしておかないとね。

今月の目標、お義母様が滞在中は今の体重をキープ!!お帰りになったところから頑張って、今月中に69キロまで落とす!!

今月もがんばるぞぉ〜!!

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2013年1月31日(木)
体重70.3kg   体脂肪率41.0%

毎日、体重計に乗ろう

○

毎日、何かダイエットになる事をしよう

○

毎日、美容に良い事をしよう

○
大変だぁぁぁぁぁ〜!!

親戚に不幸があって、急遽、新潟からお義母様が上京する事に・・・・・・今年はお正月に来ないから、大掃除サボっていたから、今日は朝から大掃除・・・・・・・全然、終わってないけど、今からお義母様を東京駅まで迎えに行って来ます。

今日の朝はゴハンも食べてる暇がありません・・・・・・・お義母様ダイエットかなぁ〜(笑)

それでは行って来ます。

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女性 身長:155.0cm
遠い道のりだわぁ〜!!

新年からダイエットを始めたの・・・・・・
やっと年末年始の暴飲暴食の分の体重だけ落としたけど、
それだけじゃ〜ねぇ〜
この体重ですから・・・・・・

さて、どうやって痩せるか考えてみます。
2013年1月10日スタート
開始時75.0kg 40.0%
-5.1kg -1.1%
現在69.9kg 38.9%
あと19.9kg あと18.9%
目標50.0kg 20.0%

 

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ガイア
女性 
157.0cm 69.7s

みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 69.1s

香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 71.9s

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まめちゃん
23歳 女性 
164.0cm 55.0s

Momo
45歳 
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星華
40代前半 女性 
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