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ダイエット日記 > あけさんのマイページ

日記

2013年2月14日(木)
体重70.5kg   体脂肪率38.7%

毎日、体重計に乗ろう

○

毎日、何かダイエットになる事をしよう

○

毎日、美容に良い事をしよう

○
今日もギリギリ

なんとか記録だけは残さないと・・・・・・

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2013年2月13日(水)
体重70.5kg   体脂肪率38.9%

毎日、体重計に乗ろう

○

毎日、何かダイエットになる事をしよう

○

毎日、美容に良い事をしよう

○
今日は記録だけ

日記は明日書きますぅ〜!!

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2013年2月12日(火)
体重70.5kg   体脂肪率38.9%

毎日、体重計に乗ろう

○

毎日、何かダイエットになる事をしよう

○

毎日、美容に良い事をしよう

○
あ〜また70キロ台だわぁ〜!!

またやっちゃいました。昨日は食べす過ぎ・・・・・・・通っていた焼き鳥屋のお兄ちゃんが独立して串焼き屋を始めたのて、お祝いを兼ねて食べに行く事に・・・・・・・

焼き鳥だけじゃなくって、牛、豚、羊、野菜とバンバン焼いてもらっちゃって、おつまみも食べ放題状態になっちゃいました・・・・・・そりゃ〜増えるよねぇ〜(笑)

今日の朝は昨日、お留守番の旦那の為に作ったカレーライス、昼は油そば、夜はゴハンともやし炒め!!ちょっと羽目はずしちゃったよぉ〜明日からまた気を引き締めてまぁ〜す。

今日はダンスのレッスン・・・・・・やっと15分は踊れるようになって来たから、次は30分通しのレッスンにしようかなぁ〜!!

今からお風呂で引き締めて来ます!!

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2013年2月11日(月)
体重69.8kg   体脂肪率42.6%

毎日、体重計に乗ろう

○

毎日、何かダイエットになる事をしよう

○

毎日、美容に良い事をしよう

○
牡蠣パーティーに行きました

今日の朝は寒かったねぇ〜!!布団から出るのが辛かったわ。

昨日の夜は友達の家に牡蠣を食べに行って来ました。友達の実家は宮城県で実家は津波で流されてしまいました。毎年、宮城県から牡蠣を取り寄せてはご馳走してくださっていたのですが、去年は牡蠣が採れずに買う事が出来なかったのですが、今年から、また牡蠣を買う事が出来るようになったとの事です。ちょっと高いのだそうですが、復興が嬉しいから買ってるみたいです。あけも生牡蠣のむき方を習って来たので、今度は注文してみようかなぁ〜って思っています。

で・・・・・・案の定、肥って帰ってきちゃった・・・・・・・

でも、食べた時間が早かったせいか、朝には戻ってましたぁ〜♪

今日の朝はハチミツ梅、小松菜のバター炒め、お茶・・・・・昼は焼きそばとドラゴンフルーツ

夜は前に行きつけだった焼き鳥屋のお兄ちゃんが独立して新しいお店を作ったようなので、お祝いに食べに行って来ます。今日も危険ね!!

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2013年2月10日(日)
体重69.9kg   体脂肪率43.8%

毎日、体重計に乗ろう

○

毎日、何かダイエットになる事をしよう

○

毎日、美容に良い事をしよう

○
やったぁぁぁぁぁ〜!!

わぁ〜い!!久しぶりの60キロ台です。去年の夏以来かもぉ〜(笑)ホントは先月末までに60キロ台にするはずだったのに、こんなにかかっちゃいました。

今日の朝はハチミツ梅、お茶・・・・・・・お昼は野菜うどんです。夜は牡蠣パーティーだから、食べすぎないように気をつけなくっちゃ!!

午前中は食器教室だったからウォーキングが出来ないから、夜はストレッチしよぉ〜!!

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女性 身長:155.0cm
遠い道のりだわぁ〜!!

新年からダイエットを始めたの・・・・・・
やっと年末年始の暴飲暴食の分の体重だけ落としたけど、
それだけじゃ〜ねぇ〜
この体重ですから・・・・・・

さて、どうやって痩せるか考えてみます。
2013年1月10日スタート
開始時75.0kg 40.0%
-5.1kg -1.1%
現在69.9kg 38.9%
あと19.9kg あと18.9%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
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ぽち
50代後半 女性 
158.0cm 68.9s

yuki
40歳 女性 
157.0cm 71.5s

香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 71.3s

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まめちゃん
23歳 女性 
164.0cm 55.0s

Momo
45歳 
163.0cm 68.8s

星華
40代前半 女性 
163.0cm 102.6s

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