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ダイエット日記 > あけさんのマイページ

日記

2013年2月19日(火)
体重70.5kg   体脂肪率38.8%

毎日、体重計に乗ろう

○

毎日、何かダイエットになる事をしよう

○

毎日、美容に良い事をしよう

○
後からの記録

とりあえず記録のみ

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2013年2月18日(月)
体重70.8kg   体脂肪率38.9%

毎日、体重計に乗ろう

○

毎日、何かダイエットになる事をしよう

○

毎日、美容に良い事をしよう

○
ヤバい!!

今日も記録だけねぇ〜!!

今日からダイエット週間に入ります。

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2013年2月17日(日)
体重70.5kg   体脂肪率38.8%

毎日、体重計に乗ろう

○

毎日、何かダイエットになる事をしよう

○

毎日、美容に良い事をしよう

○
記録のみ!!

駄目ねぇ〜!!

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2013年2月16日(土)
体重70.8kg   体脂肪率40.0%

毎日、体重計に乗ろう

○

毎日、何かダイエットになる事をしよう

○

毎日、美容に良い事をしよう

○
大変!!大変!!

あ〜やっぱり・・・・・・・昨日の昼も夜もイタリアンが効いてるよぉ〜!!

とりあえず、帰りが遅くなりそうなので、記録だけ!!

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2013年2月15日(金)
体重70.4kg   体脂肪率38.5%

毎日、体重計に乗ろう

○

毎日、何かダイエットになる事をしよう

○

毎日、美容に良い事をしよう

○
バタバタしています

お義母様がお帰りになって、色々とやらなきゃいけない事が溜まっていて、バタバタしていますぅ〜!!

一昨日は写真の講習会でした。年に数回、プロのカメラマンに来ていただいて、ガーデンや花の撮り方の講習をしてもらっているの。いつもなら、みんなでガーデンに行って、写真を撮りながら、先生に色々と教えてもらうんだけど、今回は生徒が持ち寄った写真を添削してもらう会でしたぁ〜!!会場があけの家だったので、みんなお土産を持って来てくれたんだけど、「食べ物駄目なんだよねぇ〜」ってお花やハンドクリームや観葉植物なの。皆様の協力に感謝します。

昨日はチャイナペイントのレッスン♪先生のお宅でのお茶の時間はやっぱり我慢が出来なくて、栗きんとんとココナッツのチョコレートを頂いてしまいました。先生のイタリアのお土産のココナッツチョコレートはめっちゃ美味しかったです。

体重はなかなか70キロを切れないねぇ〜♪今週末も食べる機会が多いから、なんとか乗り越えて、来週は集中ダイエット週間にしようかな!!

忙しくてウォーキングが出来ないから、食事は気を付けて、外食でない時はダイエットスープと生徒がお土産にくれたファンケルのダイエットクッキー中心の食事にししています。

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女性 身長:155.0cm
遠い道のりだわぁ〜!!

新年からダイエットを始めたの・・・・・・
やっと年末年始の暴飲暴食の分の体重だけ落としたけど、
それだけじゃ〜ねぇ〜
この体重ですから・・・・・・

さて、どうやって痩せるか考えてみます。
2013年1月10日スタート
開始時75.0kg 40.0%
-5.1kg -1.1%
現在69.9kg 38.9%
あと19.9kg あと18.9%
目標50.0kg 20.0%

 

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ガイア
女性 
157.0cm 66.9s

みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 70.1s

香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 72.5s

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まめちゃん
23歳 女性 
164.0cm 55.0s

Momo
45歳 
163.0cm 68.8s

星華
40代前半 女性 
163.0cm 102.6s

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