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ダイエット日記 > チャンキーさんのマイページ

日記

2013年1月11日(金)
体重51.0kg   体脂肪率24.7%

寝る4時間前にご飯、間食しない

×

寝る前にゴキブリ体操をする

○

菓子パンを食べない

○

20分歩く

○

通じがある

○
ゲルマニウム温泉、夜ご飯
ゲルマニウム温泉、夜ご飯

今日は朝の用事を済ませて、昼からリンパドレナージとゲルマニウム温泉したよ(^^)
ゲルマニウム温泉って凄いね‼30分でエアロビ三時間分の脂肪消費らしいよ‼
こんなんじゃ、汗かかんやろって思ったけど…しばらくしたら汗がΣ( ̄。 ̄ノ)ノ終わる頃にはダラダラでした!またやろう☆
体脂肪率24.7から22.1に下がって代謝も上がってた\(^o^)/

今日は運動用のジャージと100均で足のコロコロ買ったよ(*^_^*)頑張るぞ!

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今日までお休み。二連休だった(^^)休みだと自由だから、食べちゃいたくなりますね…ダメダメヽ(´o`;自分に負けるな‼
今から行動開始ですo(^▽^)o沢山歩くぞ〜

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2013年1月10日(木)
体重51.6kg   体脂肪率25.6%

寝る4時間前にご飯、間食しない

未記入

寝る前にゴキブリ体操をする

未記入

菓子パンを食べない

未記入

20分歩く

未記入

通じがある

未記入

朝はスムージー

未記入

23時までには寝る

未記入

朝体重計に乗る

未記入

ヤバイ

20:32

年明け前に買った、失格アイドルって本の中に…そのアイドルが太ってた時の写真と体のスリーサイズが載ってた(; ̄O ̄)168センチくらいで体重70キロ以上、太ももの太さ53センチ‼
私の太ももはどのくらいかな⁇メジャーで測ってみた…53センチ‼(T_T)体重は私の方が軽いのに何故太ももは同じサイズなんだー…
下半身デブです。まぁ、上半身も太いけど(T ^ T)危機感感じました(泣)

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30代前半 女性 身長:156.5cm
25歳過ぎたら…ヤバイ 代謝悪い感じΣ(゚д゚lll)何も変わってないのに体重がどんどん増えてます。
取り敢えず三キロ痩せたい( ̄◇ ̄;)
2013年1月10日スタート
開始時51.6kg 25.6%
+1.2kg +1%
現在52.8kg 26.6%
あと7.8kg あと4.6%
目標45.0kg 22.0%

 

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ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.8s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 52.8s

みー
44歳 女性 
154.9cm 54.5s

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まめちゃん
23歳 女性 
164.0cm 55.0s

Momo
45歳 
163.0cm 68.8s

星華
40代前半 女性 
163.0cm 102.6s

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