このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > しいさんのマイページ

日記

2013年1月13日(日)
体重40.9kg   体脂肪率29.4%
収支カロリー -786 kcal
摂取カロリー 745 kcal
消費カロリー 1,531 kcal

間食はするめ

×

半身浴30分

○

毎朝体重をはかる

○

腹筋10回×5セット

×

背筋10回×5セット

×

内股の運動朝晩20回ずつ

×

ジュースを飲まない

○

有酸素運動30分

○

バイトの日は二万歩歩く

未記入

三日目

09:37

飲み会あってめっちゃ飲み食いしちゃった…反省(;_;)
三日後がこわい!

脚のリンパマッサージを覚えたんやけどなかなかきもちいくて癖になりそう〜
脚痩せたい!!

コメント(0)

四日目

09:36
体重40.9kg  体脂肪率29.4%

何故か減ってる体重と体脂肪こわ!
今日はポトレ撮ってくる〜(o^v^o)

コメント(0)

2013年1月12日(土)
体重41.1kg   体脂肪率30.5%
収支カロリー 1,131 kcal
摂取カロリー 2,662 kcal
消費カロリー 1,531 kcal

間食はするめ

×

半身浴30分

○

毎朝体重をはかる

○

腹筋10回×5セット

×

背筋10回×5セット

×

内股の運動朝晩20回ずつ

×

ジュースを飲まない

×

有酸素運動30分

×

バイトの日は二万歩歩く

未記入

三日目

21:37

飲み会あってめっちゃ飲み食いしちゃった…反省(;_;)
三日後がこわい!

脚のリンパマッサージを覚えたんやけどなかなかきもちいくて癖になりそう〜
脚痩せたい!!

コメント(0)

コメント(0)

2013年1月11日(金)
体重41.4kg   体脂肪率30.6%
収支カロリー -971 kcal
摂取カロリー 1,010 kcal
消費カロリー 1,981 kcal

間食はするめ

×

半身浴30分

○

毎朝体重をはかる

○

腹筋10回×5セット

○

背筋10回×5セット

○

内股の運動朝晩20回ずつ

○

ジュースを飲まない

○

コメント(0)

2日目

20:49

有酸素運動始めた〜(o^∀^o)

コメント(0)

コメント(0)

2013年1月10日(木)
体重41.9kg   体脂肪率29.5%
収支カロリー -458 kcal
摂取カロリー 1,240 kcal
消費カロリー 1,698 kcal

間食はするめ

○

半身浴30分

○

毎朝体重をはかる

○

腹筋10回×5セット

未記入

背筋10回×5セット

未記入

内股の運動朝晩20回ずつ

未記入

ジュースを飲まない

○

リバウンド4kg(;_;)
36kg目指す!

コメント(0)

  1  2  
日記一覧
日記画像一覧

 


20代後半 女性 身長:150.0cm
ただのオタクのダイエット記録。
体のラインをすっきりさせたい!

食べる、ねる、コスプレ、彼氏、大好き。
2013年1月10日スタート
開始時43.0kg 30.0%
-1.5kg -0.8%
現在41.5kg 29.2%
あと5.5kg あと11.2%
目標36.0kg 18.0%

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ミニオン
女性 
151.0cm 44.5s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 44.2s

一覧へ

 

まめちゃん
23歳 女性 
164.0cm 55.0s

Momo
45歳 
163.0cm 68.8s

星華
40代前半 女性 
163.0cm 102.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!