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ダイエット日記 > ハチコさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.開脚ストレッチ実行率29%29%
2.9時以降何も食べない。実行率0%0%
3.水・お茶以外飲まない。実行率57%57%
4.ぶらさがり機で足上げ30回実行率100%100%
5.半身浴20分実行率14%14%
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日記

2008年11月16日(日)
体重45.1kg   体脂肪率20.3%

開脚ストレッチ

○

9時以降何も食べない。

×

水・お茶以外飲まない。

×

ぶらさがり機で足上げ30回

○

半身浴20分

×

00:00

朝←パン
にょんふー
アンパンマン
かまぼこ

昼←ご飯
のり
アンパンマン
ザーサイ
かまぼこ
ミートボール

間←柿

夜←マックポテト
テリヤキバーガー
ミルクティー

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2008年11月15日(土)
体重45.3kg   体脂肪率20.2%

開脚ストレッチ

○

9時以降何も食べない。

×

水・お茶以外飲まない。

×

ぶらさがり機で足上げ30回

○

半身浴20分

×

00:00

朝←ドーナッツ
唐揚げ
アンパンマン

昼←ご飯
アンパンマン
ちくわごぼう
唐揚げ
ピーマン肉

間←練乳パン

夜←チキン
ポテト
コーンスープ

後←アイス

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2008年11月14日(金)
体重44.9kg   体脂肪率20.2%

開脚ストレッチ

×

9時以降何も食べない。

×

水・お茶以外飲まない。

○

ぶらさがり機で足上げ30回

○

半身浴20分

×

00:00

朝←サンドイッチ

昼←そぼろ丼
チキンステーキ串

間←クリームパン
ドーナツ

夜←ご飯
ピータン肉

コメント(0)

2008年11月13日(木)
体重45.6kg   体脂肪率20.4%

開脚ストレッチ

×

9時以降何も食べない。

×

水・お茶以外飲まない。

○

ぶらさがり機で足上げ30回

○

半身浴20分

×

00:00

朝←パン
みそ汁
卵焼き
オニポテ

昼←ご飯
卵焼き
サラダ
プリンパン

間←メロンパン
オニポテ

夜←さんま

コメント(0)

2008年11月12日(水)
体重45.1kg   体脂肪率20.2%

開脚ストレッチ

×

9時以降何も食べない。

×

水・お茶以外飲まない。

○

ぶらさがり機で足上げ30回

○

半身浴20分

×

00:00

朝→パン
サラダ
クリーム玄米ブラウン

間→お菓子

昼→ばくだん
レトルト
レトルト
サラダ

間→ウィンナーロール

夜→そば
カツ丼少し

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27歳 女性 身長:154.0cm
ダイエット頑張ります☆笑
2008年11月9日スタート
開始時45.0kg   
+0.1kg
現在45.1kg 20.3%
あと2.1kg
目標43.0kg   

 

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梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.3s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.7s

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めろたん@1日100g減!
26歳 女性 
158.0cm 48.7s

悸乃
女性 
147.8cm 42.6s

かな
30代前半 女性 
151.0cm 41.0s

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