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ダイエット日記 > 彩さんのマイページ

日記

2008年11月30日(日)
体重53.4kg   体脂肪率29.6%

間食しない

○

エスカレーターやエレベーターを使わない

×

テスト前でーす
眠いでーーす
体重はなかなかへりません

またテスト終わったら出没しますノ

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2008年11月20日(木)
体重53.8kg   体脂肪率29.2%

間食しない

○

エスカレーターやエレベーターを使わない

×

ちょっと・・・やばいなーこれ
体重は減ったけど、体脂肪率…

昨日は日記書いてたんですが、全部消えちゃったんですよね。泣
だから今日こそは。

今日はカロリー摂取多かった。
ありえなーいほど食べた。
から、明日は自重

ルール整理しまっす

コメント(0)

2008年11月18日(火)
体重54.4kg   体脂肪率28.2%

間食しない

×

エスカレーターやエレベーターを使わない

○

今日はじめて体脂肪率はかってみた。



・・・・やばい・・・・



へこみますた

が、がんばる
今日ロールケーキ食べちゃったけどっ

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2008年11月17日(月)
体重54.6kg

間食しない

○

エスカレーターやエレベーターを使わない

○

昨日から0.2kg減。
でも大差ないっていう。
やっぱり不規則な食事がだめなんかなぁ…(´・ω・`)

今日食べたもの


ご飯1杯
から揚げ1個
もやし
納豆
キムチ


お弁当


雑炊
きんぴらごぼう

帰ったのが9時半でその前に塾でおにぎりを二個食べました。
やっぱりこれってだめなんかなー;
でも食べないと自習室でおなか鳴っちゃう…。
うーん・・・

今日は全制覇☆
明日からもがんばるよ!

コメント(0)

2008年11月16日(日)
体重54.8kg

間食しない

×

エスカレーターやエレベーターを使わない

×

ちょ

00:00

体重増えた…!
ありえないいいい
…まぁ、食べましたけど。しょうがないですけどね。

昨日はクラブの発表がありまして。そしてその後に塾がありましたので行って、そっから帰ったらなぜか大量のお寿司が。
お寿司は大好物の一つです。ハイ。
たべてしまいましたなり。

反省。

これを踏まえ、今日から食べたもんかいていこうかと。

朝ー
サンドウィッチ
カフェオレ

昼ー
サンドウィッチ
コンビニのサラダ
みかん
ヤクルト
友達に貰ったチョコ

夜ー
ご飯1杯
春巻き
から揚げ
もやし

間食
雪の宿1袋(2枚)
午後ティー(ミルク)

こんなもんですね…。
朝いっぱい食べるほうがいいのかなぁ。
明日から頑張ります

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26歳 女性 身長:155.0cm
受験も恋も!頑張りますっ
2008年11月9日スタート
開始時54.0kg   
-0.8kg
現在53.2kg 29.1%
あと5.2kg
目標48.0kg   

 

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