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ダイエット日記 > 玲奈さんのマイページ

日記

2013年1月9日(水)
体重93.4kg   体脂肪率34.2%

毎朝トイレを済ませてから体重を図る。

○

お風呂上がりに体重計る

×

今日は体重計に朝は乗りましたが夜が計ってないです。

食後お風呂に10分。

その後有酸素運動のため30分ダンスで汗を流して

おふろあがりなのにまた汗かいちゃいました。

私の場合ウォーキングよりダンスの方が向いているのでそうしています。

酵素ドリンクも飲んでいます。

朝と昼は酵素ドリンクです。

炭酸でわると美味。

お腹はすきますがま〜仕方ない。我慢です。

どうしてもの時はダイエットチョコレート食べます。

ネットで買いました。

さて今日から頑張ってやるぞ!

コメント(4)

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女性 身長:167.0cm
今、どうしても痩せなければ達成できないことがあって

ダイエットに励んでいます。

ですが一人ではすぐくじけてま〜いっかって食べてしまうので

仲間がいたら頑張れるかな?

刺激しあえるかな?

と思い登録しました。よろしくお願いします。
2013年1月9日スタート
開始時93.4kg 34.0%
+5.6kg +5.8%
現在99.0kg 39.8%
あと39kg あと19.8%
目標60.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30 31

 

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 101.0s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 99.7s

とと
39歳 男性 
166.0cm 102.0s

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まめちゃん
23歳 女性 
164.0cm 55.0s

Momo
45歳 
163.0cm 68.8s

はなこ
40代後半 女性 
154.0cm 58.0s

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