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日記

2014年1月28日(火)
体重60.9kg   体脂肪率21.4%

散歩

○

ジム

未記入

お通じ

○

ジム

未記入

歩く!

11:47

着実に増えている
生理前だからであってほしい

運動だけじゃ消費カロリーは微々たるものだから、
やっぱり前みたいにご飯減らないといけない気がする

でもすぐ昼夜逆転してしまうのと、
どうしても引きこもりがちなので
ウォーキングは続けようと思います!

今日は図書館まで歩いた
その後は車で実家に
ごちそういっぱいお腹いっぱい…

5,688 Steps 歩行時間 0:49:05 歩行距離 3.811 km 消費カロリー 154.2 kcal

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2014年1月27日(月)
体重60.7kg   体脂肪率21.1%

散歩

未記入

ジム

未記入

お通じ

未記入

増えた

08:40

理由はお菓子をばくばく食べて、
ご飯もしっかり食べたから(´・_・`)
増えるの当たり前ですね。

★目標
前は大体一ヶ月で2kg弱のペースで痩せてたから、
4ヶ月で-5kg減らす
平日は1時間くらい歩く

主人の帰りが遅いのでどうしても合わせて夕飯の時間が遅くなってしまう
体にもダイエットにも悪い!
悩みどころ(>_<)

コメント(0)

2014年1月24日(金)
体重59.9kg

散歩

未記入

ジム

未記入

お通じ

未記入


ダイエット完全にやめてました。
好きなものを好きなだけ食べ、
運動もあまりせず。

ちょっとリバウンドしました(当たり前)

また頑張るぞー

コメント(2)

2013年8月19日(月)
体重58.2kg   体脂肪率19.2%

散歩

未記入

ジム

未記入

お通じ

未記入

休み

14:34


ダイエット完全に休んでました。
58キロ台前半を維持出来ればいいかなぁって…
1ヶ月前は57キロだったのに〜
これからまたがんばろ!

コメント(2)

2013年7月27日(土)
体重57.1kg   体脂肪率18.2%

散歩

未記入

ジム

未記入

お通じ

未記入

痩せ期ー!!
ここでガツンと落とさないと。

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:163.0cm
−13s目標!
やーせーる
やーせーる
2013年1月9日スタート
開始時68.0kg 25.5%
-7kg +7.7%
現在61.0kg 33.2%
あと6kg あと8.2%
目標55.0kg 25.0%

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

てるみん
50代前半 女性 
163.0cm 63.2s

うさぎ( ・ x ・ )
55歳 女性 
162.4cm 60.8s

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まめちゃん
23歳 女性 
164.0cm 55.0s

Momo
45歳 
163.0cm 68.8s

はなこ
40代後半 女性 
154.0cm 58.0s

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