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ダイエット日記 > ななさんのマイページ

日記

2013年4月1日(月)
体重72.8kg   体脂肪率35.5%

体重計にのる!!

○

夜8時以降は何も食べない!!

○

仕事帰りウォーキング!!

×

睡眠前ストレッチ!!

○

一食おきかえダイエット!!

×

ご飯は意識して良く噛む!

○

やばいわぁぁぁーーー(笑)

コメント(0)

2013年3月31日(日)

体重計にのる!!

×

夜8時以降は何も食べない!!

○

仕事帰りウォーキング!!

×

睡眠前ストレッチ!!

×

一食おきかえダイエット!!

×

ご飯は意識して良く噛む!

○

脱毛

22:34

すみません
ダイエット日記では無いんですが
先日全身脱毛に行ってきました(笑)


まだまだツルツルにはなりませんが
せっかく綺麗になるのでダイエットして
ミニスカートなりノースリーブなり
着こなしたいと威力が(笑)

頑張って痩せます

コメント(5)

2013年3月26日(火)
体重73.0kg   体脂肪率36.9%

体重計にのる!!

○

夜8時以降は何も食べない!!

×

仕事帰りウォーキング!!

×

睡眠前ストレッチ!!

○

一食おきかえダイエット!!

○

ご飯は意識して良く噛む!

×

21:40

あちゃーーー

コメント(0)

2013年3月21日(木)
体重72.5kg   体脂肪率35.2%

体重計にのる!!

○

夜8時以降は何も食べない!!

○

仕事帰りウォーキング!!

×

睡眠前ストレッチ!!

×

一食おきかえダイエット!!

×

ご飯は意識して良く噛む!

○

21:23

サボっちゃった(笑)!!
でも体重変化なし(笑)


よかったよかった!!
って痩せなきゃ意味ないよね!

コメント(1)

2013年3月11日(月)
体重72.4kg   体脂肪率35.9%

体重計にのる!!

○

夜8時以降は何も食べない!!

○

仕事帰りウォーキング!!

×

睡眠前ストレッチ!!

×

一食おきかえダイエット!!

○

ご飯は意識して良く噛む!

○

21:32


今日はオルビスのお米パスタv(・∀・*)
おいしー!

コメント(2)

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30代前半 女性 身長:170.0cm
28歳女子です(*´∀`)

恋活&婚活に向けてダイエット頑張ります!!


とりあえずここ初めて
1年以上は経過しましたが
初めの方で四、五キロ減り
残り1年ぐらいは、ほぼ同じ体重です(^_^;
要はサボり&ダラダラ生活です(笑)


そろそろ……?
もう薄着の時期なので
置き換えダイエットスタートします♪


そしてお友達募集します☆
お互いに励まし合う方が多いほど続くと思います☆!
時には叱ってください(笑)

一緒に頑張りましょう!!!

2013-1-17 ウエスト 80p

2013年1月6日スタート
開始時77.1kg 39.7%
-4.8kg -3.5%
現在72.3kg 36.2%
あと12.3kg
目標60.0kg   

 

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昨日
合計

 

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25 26 27 28 29 30

 

キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 72.4s

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.0s

くきあ
40代前半 女性 
171.0cm 72.7s

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まめちゃん
23歳 女性 
164.0cm 55.0s

Momo
45歳 
163.0cm 68.8s

はなこ
40代後半 女性 
154.0cm 58.0s

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