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ダイエット日記 > ななさんのマイページ

日記

2013年6月13日(木)
体重71.1kg

体重計にのる!!

○

夜8時以降は何も食べない!!

×

仕事帰りウォーキング!!

×

睡眠前ストレッチ!!

×

一食おきかえダイエット!!

×

ご飯は意識して良く噛む!

○

夏バテ

21:51

夏バテで大好きな
ケーキでさえ食べれません(笑)

 夏バテは
アカンけど(笑)ダイエット出来てるしいっか(^O^)/

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2013年6月4日(火)

体重計にのる!!

未記入

夜8時以降は何も食べない!!

未記入

仕事帰りウォーキング!!

未記入

睡眠前ストレッチ!!

未記入

一食おきかえダイエット!!

未記入

ご飯は意識して良く噛む!

未記入

かなり忙しい…おかげてダイエットしてなくても
体重はふえることなく地味に減っている。。。

しかし…安心したらアカン(笑)!!!

またちまちま書くぞ★!

コメント(0)

2013年5月4日(土)
体重72.2kg   体脂肪率34.5%

体重計にのる!!

○

夜8時以降は何も食べない!!

○

仕事帰りウォーキング!!

×

睡眠前ストレッチ!!

×

一食おきかえダイエット!!

×

ご飯は意識して良く噛む!

×

ヤバいヤバい((((;゜Д゜)))

コメント(1)

2013年4月22日(月)
体重71.5kg   体脂肪率34.9%

体重計にのる!!

○

夜8時以降は何も食べない!!

○

仕事帰りウォーキング!!

×

睡眠前ストレッチ!!

×

一食おきかえダイエット!!

×

ご飯は意識して良く噛む!

○

のぼせた!!!!

コメント(1)

2013年4月16日(火)
体重71.6kg   体脂肪率35.1%

体重計にのる!!

○

夜8時以降は何も食べない!!

○

仕事帰りウォーキング!!

×

睡眠前ストレッチ!!

×

一食おきかえダイエット!!

×

ご飯は意識して良く噛む!

○

今日は仕事が忙しかったぁぁー……

コメント(0)

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30代前半 女性 身長:170.0cm
28歳女子です(*´∀`)

恋活&婚活に向けてダイエット頑張ります!!


とりあえずここ初めて
1年以上は経過しましたが
初めの方で四、五キロ減り
残り1年ぐらいは、ほぼ同じ体重です(^_^;
要はサボり&ダラダラ生活です(笑)


そろそろ……?
もう薄着の時期なので
置き換えダイエットスタートします♪


そしてお友達募集します☆
お互いに励まし合う方が多いほど続くと思います☆!
時には叱ってください(笑)

一緒に頑張りましょう!!!

2013-1-17 ウエスト 80p

2013年1月6日スタート
開始時77.1kg 39.7%
-4.8kg -3.5%
現在72.3kg 36.2%
あと12.3kg
目標60.0kg   

 

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昨日
合計

 

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tterry
49歳 男性 
171.0cm 70.3s

キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 72.6s

くきあ
40代前半 女性 
171.0cm 73.7s

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まめちゃん
23歳 女性 
164.0cm 55.0s

Momo
45歳 
163.0cm 68.8s

はなこ
40代後半 女性 
154.0cm 58.0s

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