このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ななさんのマイページ

日記

2013年10月1日(火)
体重72.5kg   体脂肪率36.5%

体重計にのる!!

未記入

夜8時以降は何も食べない!!

未記入

仕事帰りウォーキング!!

未記入

睡眠前ストレッチ!!

未記入

一食おきかえダイエット!!

未記入

ご飯は意識して良く噛む!

未記入

夜は白米をやめています♪

主食は絹ごし豆腐♪


豆腐って私好きだから
ダイエットで食べても苦にならない♪

コメント(0)

2013年9月19日(木)
体重73.5kg   体脂肪率38.0%

体重計にのる!!

○

夜8時以降は何も食べない!!

○

仕事帰りウォーキング!!

×

睡眠前ストレッチ!!

×

一食おきかえダイエット!!

×

ご飯は意識して良く噛む!

×

やば!

23:02

リバウンド!!

今日は豆腐サラダです!(笑)

コメント(0)

2013年7月23日(火)
体重71.7kg

体重計にのる!!

○

夜8時以降は何も食べない!!

○

仕事帰りウォーキング!!

×

睡眠前ストレッチ!!

×

一食おきかえダイエット!!

×

ご飯は意識して良く噛む!

×

やばい

22:36

サボりすぎ!???
これじゃダメだぁぁぁ!!

後10キロ!!!

コメント(2)

2013年6月20日(木)
体重70.9kg   体脂肪率34.0%

体重計にのる!!

未記入

夜8時以降は何も食べない!!

未記入

仕事帰りウォーキング!!

未記入

睡眠前ストレッチ!!

未記入

一食おきかえダイエット!!

未記入

ご飯は意識して良く噛む!

未記入

お弁当

20:51

今日は夜、お弁当食べたーー!!
意外とヘルシー弁当だったよ☆!!

コメント(0)

2013年6月19日(水)
体重71.1kg   体脂肪率34.0%

体重計にのる!!

○

夜8時以降は何も食べない!!

×

仕事帰りウォーキング!!

×

睡眠前ストレッチ!!

×

一食おきかえダイエット!!

×

ご飯は意識して良く噛む!

×

お腹すいたのでヨーグルト☆

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


30代前半 女性 身長:170.0cm
28歳女子です(*´∀`)

恋活&婚活に向けてダイエット頑張ります!!


とりあえずここ初めて
1年以上は経過しましたが
初めの方で四、五キロ減り
残り1年ぐらいは、ほぼ同じ体重です(^_^;
要はサボり&ダラダラ生活です(笑)


そろそろ……?
もう薄着の時期なので
置き換えダイエットスタートします♪


そしてお友達募集します☆
お互いに励まし合う方が多いほど続くと思います☆!
時には叱ってください(笑)

一緒に頑張りましょう!!!

2013-1-17 ウエスト 80p

2013年1月6日スタート
開始時77.1kg 39.7%
-4.8kg -3.5%
現在72.3kg 36.2%
あと12.3kg
目標60.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 72.3s

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.0s

Koichi
168.0cm 71.2s

一覧へ

 

まめちゃん
23歳 女性 
164.0cm 55.0s

Momo
45歳 
163.0cm 68.8s

はなこ
40代後半 女性 
154.0cm 58.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!