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ダイエット日記 > ななさんのマイページ

日記

2013年12月2日(月)
体重73.3kg

体重計にのる!!

未記入

夜8時以降は何も食べない!!

未記入

仕事帰りウォーキング!!

未記入

睡眠前ストレッチ!!

未記入

一食おきかえダイエット!!

未記入

ご飯は意識して良く噛む!

未記入

結婚式に着て行きたかったドレスが
キツくて断念!!!!

頑張る!!!

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2013年11月6日(水)
体重72.7kg   体脂肪率37.4%

体重計にのる!!

○

夜8時以降は何も食べない!!

×

仕事帰りウォーキング!!

×

睡眠前ストレッチ!!

○

一食おきかえダイエット!!

×

ご飯は意識して良く噛む!

×

油断

21:48

油断したらダメね〜(笑)

コメント(0)

2013年10月10日(木)
体重72.2kg   体脂肪率36.8%

体重計にのる!!

○

夜8時以降は何も食べない!!

○

仕事帰りウォーキング!!

×

睡眠前ストレッチ!!

×

一食おきかえダイエット!!

×

ご飯は意識して良く噛む!

×

豆腐

21:05

おなかすいた★

コメント(0)

2013年10月8日(火)
体重71.9kg   体脂肪率37.4%

体重計にのる!!

○

夜8時以降は何も食べない!!

○

仕事帰りウォーキング!!

×

睡眠前ストレッチ!!

○

一食おきかえダイエット!!

○

ご飯は意識して良く噛む!

○

痩せてるかなぁ♪
今はウエスト痩せるように頑張りたいな★

コメント(0)

2013年10月4日(金)
体重72.3kg

体重計にのる!!

未記入

夜8時以降は何も食べない!!

未記入

仕事帰りウォーキング!!

未記入

睡眠前ストレッチ!!

未記入

一食おきかえダイエット!!

未記入

ご飯は意識して良く噛む!

未記入

今日も豆腐とキノコの湯豆腐だよ♪
夜だけね♪明日飲み会だから(笑)

コメント(0)

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30代前半 女性 身長:170.0cm
28歳女子です(*´∀`)

恋活&婚活に向けてダイエット頑張ります!!


とりあえずここ初めて
1年以上は経過しましたが
初めの方で四、五キロ減り
残り1年ぐらいは、ほぼ同じ体重です(^_^;
要はサボり&ダラダラ生活です(笑)


そろそろ……?
もう薄着の時期なので
置き換えダイエットスタートします♪


そしてお友達募集します☆
お互いに励まし合う方が多いほど続くと思います☆!
時には叱ってください(笑)

一緒に頑張りましょう!!!

2013-1-17 ウエスト 80p

2013年1月6日スタート
開始時77.1kg 39.7%
-4.8kg -3.5%
現在72.3kg 36.2%
あと12.3kg
目標60.0kg   

 

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昨日
合計

 

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25 26 27 28 29 30

 

くきあ
40代前半 女性 
171.0cm 74.4s

キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 73.2s

Koichi
168.0cm 71.2s

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まめちゃん
23歳 女性 
164.0cm 55.0s

Momo
45歳 
163.0cm 68.8s

はなこ
40代後半 女性 
154.0cm 58.0s

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