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ダイエット日記 > ののはなさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.軽い運動 (ダンベル実行率0%0%
2.睡眠をとる実行率100%100%
3.階段を使う実行率100%100%
4.12時になる前には寝る実行率0%0%
5.夜9時以降は 食べない実行率0%0%
6.飲みすぎない実行率0%0%
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日記

2013年1月31日(木)
体重58.7kg

軽い運動 (ダンベル

未記入

睡眠をとる

未記入

階段を使う

未記入

12時になる前には寝る

未記入

夜9時以降は 食べない

未記入

飲みすぎない

未記入

58.7kg

19:45

コメント(0)

2013年1月22日(火)
体重58.7kg

軽い運動 (ダンベル

未記入

睡眠をとる

未記入

階段を使う

未記入

12時になる前には寝る

未記入

夜9時以降は 食べない

未記入

飲みすぎない

未記入

58.7kg

21:17

コメント(0)

2013年1月16日(水)
体重59.0kg

軽い運動 (ダンベル

未記入

睡眠をとる

○

階段を使う

○

お酒

20:48

毎日、飲んでるから、控えなくちゃなぁ。
ほんと 飲み過ぎてる。

だんだん、量も増えてる気がする。

今日は、飲まないぞ!

コメント(2)

2013年1月13日(日)
体重59.0kg

軽い運動 (ダンベル

未記入

睡眠をとる

未記入

階段を使う

未記入

12時になる前には寝る

未記入

夜9時以降は 食べない

未記入

飲みすぎない

未記入

59.0kg

19:59

コメント(0)

2013年1月9日(水)
体重59.2kg

軽い運動 (ダンベル

未記入

睡眠をとる

未記入

階段を使う

○

やば

19:59

・・・増えてる?


ダイエット日記じゃなくて

成長日誌になっちゃう。

コメント(0)

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50代前半 女性 身長:150.0cm
全然 ダイエットできないので、思い切って日記に挑戦。週一くらいで記録したい。
2013年1月6日スタート
開始時59.0kg
-0.3kg
現在58.7kg
あと4.7kg
目標54.0kg

 

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38歳 女性 
151.1cm 56.6s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 56.7s

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30代後半 女性 
152.0cm 59.0s

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154.0cm 58.0s

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