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ダイエットルール

1.間食をしない!実行率0%0%
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日記

2013年1月7日(月)
体重62.4kg

間食をしない!

×

毎日体重を計る!

○

1/7

20:55
体重62.4kg  

昨日食べ過ぎたせいもあって体重増(−_−;)

今日からホットヨーグルトダイエットに挑戦!

やり方は朝にプレーンヨーグルト100gをレンジで40秒温めて食べるだけ!

あとは昼と夜は何を食べてもok

これでまずは腸内を整えて、便秘解消できたらいいなぁ


ホットヨーグルト


りんご
キャベツと卵の野菜炒め
春雨スープ


エビフライ
豆腐
納豆キムチ
味噌汁
どら焼き


お通じ
あり

コメント(0)

62.4kg

08:03

コメント(0)

2013年1月6日(日)
体重62.2kg

間食をしない!

×

毎日体重を計る!

○

ダイエット開始( ´ ▽ ` )ノ

ってその割にお菓子食べたり、お腹いっぱい食べたり…

まじめにダイエットをするためにピンキーに登録してみました!

これから毎日ダイエット日記書いて、少しずつ痩せていきたいと思います☆

コメント(0)

  1  
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34歳 女性 身長:163.0cm
はじめまして♪

彼氏と付き合ってからなんと7kg増(゚Д゚)

これはやばいと思い今日からダイエットがんばります!
同じようにダイエット頑張ってる友達募集です( ´ ▽ ` )ノ
よろしくお願いします☆
2013年1月6日スタート
開始時62.2kg
+0.2kg
現在62.4kg
あと7.4kg
目標55.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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ぴか
34歳 女性 
161.0cm 61.1s

vani
女性 
161.6cm 63.8s

sara
女性 
160.2cm 60.9s

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まめちゃん
23歳 女性 
164.0cm 55.0s

Momo
45歳 
163.0cm 68.8s

はなこ
40代後半 女性 
154.0cm 58.0s

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