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ダイエット日記 > 絶対に痩せるさんのマイページ

日記

2013年3月28日(木)
体重70.8kg

毎日、朝晩に体重測定する。

○

女子であることを常に意識する。

×

姿勢を気をつける。

×

置き換えダイエットを続けてみる。

○

過度に無理しない事。

○

毎日歩く時間をつくる事。

×

汗をかく時間を作る。

×

食事はゆっくり噛む。

○

昨日はお疲れで、帰ってきて直ぐに爆睡。。。


夜の体重測定できなかった。


最近色々忙しく、ちょっと睡眠不足だったかな。


今日はマイナス体重で、体調も戻って良かった〜


忙しい毎日だけど、これからは運動時間も作ってダイエットを進めたい☆


明日も頑張ります!!!

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2013年3月26日(火)
体重71.0kg

毎日、朝晩に体重測定する。

○

女子であることを常に意識する。

○

姿勢を気をつける。

○

置き換えダイエットを続けてみる。

○

過度に無理しない事。

○

毎日歩く時間をつくる事。

○

汗をかく時間を作る。

○

食事はゆっくり噛む。

○

やった!今日はマイナス体重!


サッカー見て、お風呂で汗かいて寝よっと。


明日も頑張ります♪


コメント(2)

2013年3月25日(月)
体重71.2kg

毎日、朝晩に体重測定する。

○

女子であることを常に意識する。

○

姿勢を気をつける。

○

置き換えダイエットを続けてみる。

○

過度に無理しない事。

○

毎日歩く時間をつくる事。

○

汗をかく時間を作る。

×

食事はゆっくり噛む。

○

今日は忙しかったこともあり、無事にマイナス。


忙しすぎて水分取る時間もなかったからかな。


明日は70kg台目指したいな♪頑張ります!!!



コメント(0)

2013年3月24日(日)
体重71.5kg

毎日、朝晩に体重測定する。

○

女子であることを常に意識する。

×

姿勢を気をつける。

×

置き換えダイエットを続けてみる。

○

過度に無理しない事。

○

毎日歩く時間をつくる事。

○

汗をかく時間を作る。

○

食事はゆっくり噛む。

○

あら、増えてる^^;


今日は色々考え事でストレスとイライラかな・・・。


かといっても、イライラは自分で上手く解消しなくちゃだわ!


少しでもストレスが溜まらない方法を考えて、ダイエットも無事に成功頑張ります!!!


コメント(0)

2013年3月23日(土)
体重71.3kg

毎日、朝晩に体重測定する。

○

女子であることを常に意識する。

×

姿勢を気をつける。

○

置き換えダイエットを続けてみる。

○

過度に無理しない事。

○

毎日歩く時間をつくる事。

○

汗をかく時間を作る。

○

食事はゆっくり噛む。

○

今日はいつもより早い時間に更新。


夜はお風呂でしっかり汗かいて、明日もマイナス体重になるよう頑張ります!!!


コメント(0)

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女性 身長:159.0cm
健康診断で体重測ってビックリ・・・

もともとポッチャリとは言え、実体重ほどの体型に見えないので、全く体重気にしていなかったら大変な事になってました。

ストレス太りもあったのですが、初めて本気でダイエットに励みます。

頑張れ、私!!!

2013年1月5日スタート
開始時81.0kg
-11kg
現在70.0kg
あと10kg
目標60.0kg

 

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