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ダイエット日記 > 絶対に痩せるさんのマイページ

日記

2013年4月2日(火)
体重70.2kg

毎日、朝晩に体重測定する。

○

女子であることを常に意識する。

○

姿勢を気をつける。

○

置き換えダイエットを続けてみる。

○

過度に無理しない事。

○

毎日歩く時間をつくる事。

×

汗をかく時間を作る。

○

食事はゆっくり噛む。

○

今日はいつもり食事を控えめにしてみました。


ちょっと便秘気味だったのですが、今日は解消して体重もマイナスになったのかな♪


明日も頑張ります!!!


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2013年4月1日(月)
体重70.6kg

毎日、朝晩に体重測定する。

○

女子であることを常に意識する。

○

姿勢を気をつける。

○

置き換えダイエットを続けてみる。

○

過度に無理しない事。

○

毎日歩く時間をつくる事。

○

汗をかく時間を作る。

○

食事はゆっくり噛む。

○

今日は変わらず。


マイナスになるように、明日は何を工夫しようかな。


少し停滞期気味だけど、明日も頑張る!!!

コメント(2)

2013年3月31日(日)
体重70.6kg

毎日、朝晩に体重測定する。

○

女子であることを常に意識する。

○

姿勢を気をつける。

○

置き換えダイエットを続けてみる。

○

過度に無理しない事。

○

毎日歩く時間をつくる事。

○

汗をかく時間を作る。

○

食事はゆっくり噛む。

×

今日は無事にマイナス!良かった〜


まだお風呂で汗かく時間もあるから、とってもイイ感じ♪


今日は時間がなくてお昼がマックになっちゃったから、体重心配だったので大股早歩きで帰ってきて正解。


明日もがんばるぞー!!!!!



コメント(0)

2013年3月30日(土)
体重71.0kg

毎日、朝晩に体重測定する。

○

女子であることを常に意識する。

×

姿勢を気をつける。

○

置き換えダイエットを続けてみる。

○

過度に無理しない事。

○

毎日歩く時間をつくる事。

○

汗をかく時間を作る。

×

食事はゆっくり噛む。

×

うーーーん、下がらない。


まだお腹張ってるし、今日は朝早くて寝不足だったせいかな。


明日はマイナスになるように、工夫して立て直し頑張ります!!!


コメント(0)

2013年3月29日(金)
体重71.0kg

毎日、朝晩に体重測定する。

○

女子であることを常に意識する。

○

姿勢を気をつける。

○

置き換えダイエットを続けてみる。

○

過度に無理しない事。

○

毎日歩く時間をつくる事。

○

汗をかく時間を作る。

○

食事はゆっくり噛む。

×

増えてる・・・


原因は分かってて、昨日からお腹が張って便秘っぽいから。


滅多に便秘しないので、結構つらい。でも、これしか原因ないので食物繊維多めに取ろうかな。


明日はマイナス体重に出来ますように。


コメント(0)

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女性 身長:159.0cm
健康診断で体重測ってビックリ・・・

もともとポッチャリとは言え、実体重ほどの体型に見えないので、全く体重気にしていなかったら大変な事になってました。

ストレス太りもあったのですが、初めて本気でダイエットに励みます。

頑張れ、私!!!

2013年1月5日スタート
開始時81.0kg
-11kg
現在70.0kg
あと10kg
目標60.0kg

 

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40代前半 女性 
160.0cm 71.6s

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