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ダイエット日記 > 絶対に痩せるさんのマイページ

日記

2013年4月14日(日)
体重70.5kg

毎日、朝晩に体重測定する。

×

女子であることを常に意識する。

×

姿勢を気をつける。

○

置き換えダイエットを続けてみる。

○

過度に無理しない事。

○

毎日歩く時間をつくる事。

×

汗をかく時間を作る。

○

食事はゆっくり噛む。

○

昨日は疲れがひどく、体重測定しないで寝てしまいました。


今日はお休みでお家でゴロゴロ♪


こういうリラックスがダイエットには大事♪


ゆっくり休んだので、明日もマイナス体重になるよう頑張ろっと!!!




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2013年4月12日(金)
体重70.7kg

毎日、朝晩に体重測定する。

○

女子であることを常に意識する。

○

姿勢を気をつける。

○

置き換えダイエットを続けてみる。

○

過度に無理しない事。

○

毎日歩く時間をつくる事。

○

汗をかく時間を作る。

×

食事はゆっくり噛む。

×

うーーーん。どうもこの辺の体重から脱出出来ないな〜。


これを乗り切って頑張らねば!


マイナスになるように明日は工夫して頑張ります!!!

コメント(0)

2013年4月11日(木)
体重70.6kg

毎日、朝晩に体重測定する。

○

女子であることを常に意識する。

×

姿勢を気をつける。

○

置き換えダイエットを続けてみる。

○

過度に無理しない事。

○

毎日歩く時間をつくる事。

○

汗をかく時間を作る。

○

食事はゆっくり噛む。

×

よし、今日はマイナスだぁ♪


これからお風呂で汗かいて、明日もこの感じで頑張ります!!!

コメント(0)

2013年4月10日(水)
体重70.7kg

毎日、朝晩に体重測定する。

○

女子であることを常に意識する。

○

姿勢を気をつける。

○

置き換えダイエットを続けてみる。

○

過度に無理しない事。

○

毎日歩く時間をつくる事。

○

汗をかく時間を作る。

○

食事はゆっくり噛む。

○

今日はこれといって悪いところはなかったはずなのに、残念ながらプラス体重。


でも生理前だし仕方ないかな〜


とりあず明日も頑張ろっと♪



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2013年4月9日(火)
体重70.6kg

毎日、朝晩に体重測定する。

○

女子であることを常に意識する。

○

姿勢を気をつける。

○

置き換えダイエットを続けてみる。

○

過度に無理しない事。

○

毎日歩く時間をつくる事。

○

汗をかく時間を作る。

○

食事はゆっくり噛む。

○

今日は朝から忙しく、自転車でダッシュしたり走ったりで、結構汗かけました!!!


ずいぶん動いたからか、久しぶりに筋肉痛^^;


やっぱり体動かすことは大切ですね〜


明日もマイナスになるように、でも無理はせず頑張ります!!!


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女性 身長:159.0cm
健康診断で体重測ってビックリ・・・

もともとポッチャリとは言え、実体重ほどの体型に見えないので、全く体重気にしていなかったら大変な事になってました。

ストレス太りもあったのですが、初めて本気でダイエットに励みます。

頑張れ、私!!!

2013年1月5日スタート
開始時81.0kg
-11kg
現在70.0kg
あと10kg
目標60.0kg

 

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41歳 女性 
161.0cm 70.0s

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40代後半 女性 
158.0cm 71.5s

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