このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > 今年変わるさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.夜9時以降水分以外摂らない実行率100%100%
2.毎日1時間は入浴実行率71%71%
3.1日5曲ダンス運動実行率33%33%
4.スナック菓子は週に1袋実行率50%50%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2013年5月17日(金)
体重60.8kg   体脂肪率28.7%

夜9時以降水分以外摂らない

○

毎日1時間は入浴

○

1日5曲ダンス運動

×

スナック菓子は週に1袋

×

なかなか続けられないなぁ・・・

夏に向けてがんばろう!

コメント(0)

2013年2月15日(金)
体重61.7kg   体脂肪率30.1%

夜9時以降水分以外摂らない

○

毎日1時間は入浴

○

1日5曲ダンス運動

○

スナック菓子は週に1袋

未記入

へらないなぁ・・・

夜の白米抜きにだいぶ慣れてきた!
でも50キロ台が見えてきたからがんばろう

コメント(0)

2013年2月7日(木)
体重62.9kg   体脂肪率28.4%

夜9時以降水分以外摂らない

未記入

毎日1時間は入浴

未記入

1日5曲ダンス運動

未記入

スナック菓子は週に1袋

未記入

あんましなくなったなぁ・・
これが停滞期ってやつなのかなぁ・・

でも、あきらめたらいつものパターン
ことしはがんばるって決めたんだから
がんばれ!私。

コメント(0)

2013年1月20日(日)
体重63.0kg   体脂肪率30.0%

夜9時以降水分以外摂らない

○

毎日1時間は入浴

×

1日5曲ダンス運動

×

スナック菓子は週に1袋

○

毎日の更新がしんどいので週末に今週の結果を
記録することにしました。

さて今週は1キロ痩せれました。ばんざーい

今週からはじめたのは黒酢ドリンク。
市販の黒酢に水と蜂蜜で割って飲んでるだけです。

私的には便秘にいいみたい。

それと夜ご飯の時に白米食べるのやめました。

今週末から子供が高熱を出し、仕事も休んで
家に閉じこもってたけど、明日からまたお仕事に
励みたいと思います。

引き続きダイエットがんばるぞ。

コメント(0)

2013年1月13日(日)
体重64.0kg   体脂肪率30.2%

夜9時以降水分以外摂らない

○

毎日1時間は入浴

○

1日5曲ダンス運動

未記入

スナック菓子は週に1袋

未記入

昨日から、白米を抜かすように食事を取るようにしたところ
効果抜群。

ちょっとテンションあがったなぁ・・・。
今日から黒酢ドリンクも飲むようにするよ。
いきなりこんなに落ちたからこれからの減り方が
ゆっくりだろうけど、根気強くがんばるぞ!

コメント(0)

  1  2    
日記一覧
日記画像一覧

 


30代後半 女性 身長:161.0cm
今年こそ挫折しないようにパソコンで日記をつけて
1年で10キロストイックに目指したいと思います。
自分に負けないように!
そして痩せて自分に自信を持ちたい。
2013年1月5日スタート
開始時64.0kg   
-3.2kg
現在60.8kg 28.7%
あと6.8kg
目標54.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.8s

sara
女性 
160.2cm 59.9s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.8s

一覧へ

 

まめちゃん
23歳 女性 
164.0cm 55.0s

Momo
45歳 
163.0cm 68.8s

はなこ
40代後半 女性 
154.0cm 58.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!