このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > すーたすさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.8時半以降は食べない!実行率33%33%
2.腹筋を意識して生活!実行率33%33%
3.食べたものをメモ!実行率100%100%
4.毎日体重を測る!実行率100%100%
5.間食をしない!実行率0%0%
6.カロリーを考えて…!実行率0%0%
7.一日腹筋×50回実行率100%100%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2013年1月15日(火)
体重58.3kg   体脂肪率30.2%

8時半以降は食べない!

×

腹筋を意識して生活!

○

食べたものをメモ!

○

毎日体重を測る!

○

間食をしない!

×

カロリーを考えて…!

×

一日腹筋×50回

○

10日目

23:35


朝ごはん
食パン×1

昼ごはん
お弁当(ごはん お肉 卵焼き 野菜炒め etc…)

夜ごはん
唐揚げ×6 煮物(大根 豆腐 こんにゃく) キャベツの千切り


生ポンデ×1 とんがりコーン


間食したー(´・ω・`)
しかも夜に(´-ω-`;)

後悔なう(´・ω・`)

明日はせんよ(`・ω・´)ゞ

コメント(0)

2013年1月12日(土)
体重57.8kg   体脂肪率29.7%

8時半以降は食べない!

○

腹筋を意識して生活!

×

食べたものをメモ!

○

毎日体重を測る!

○

続ける!

○

間食をしない!

×

カロリーを考えて…!

×

7日目

11:26

ずーと忘れてた(*´艸`*)

朝ごはん
ブタメン ちょこ×1

昼ごはん
お弁当
(ごはん ウインナー×2 トマト 目玉焼き)

夜ごはん
カレー 食パン×1 パウンドケーキ×3切れ サーティーワンのスモール(フレンチトースト味)


夜ごはんって言えるのかしら…笑

コメント(0)

2013年1月9日(水)
体重58.0kg   体脂肪率30.0%

8時半以降は食べない!

×

腹筋を意識して生活!

○

食べたものをメモ!

○

毎日体重を測る!

○

続ける!

○

間食をしない!

×

カロリーを考えて…!

×

4日目

23:33


昨日忘れてた*\(^o^)/*


朝ごはん
食パン×1 ヨーグルト

昼ごはん
お弁当

夜ごはん
ごはん 煮物(にんじん 玉ねぎ じゃがいも) 鳥肉×6

その他
飴×1 ミニちょこ×1 しみコーン5個程度

コメント(0)

2013年1月7日(月)
体重58.4kg   体脂肪率30.0%

8時半以降は食べない!

×

腹筋を意識して生活!

×

食べたものをメモ!

○

毎日体重を測る!

○

続ける!

○

間食をしない!

×

カロリーを考えて…!

×

3日目

23:15


朝ごはん
ナイススティック×1 大福×0.5

昼ごはん
チャーハン 小肉まん、小籠包、シュウマイ、ももまん×1づつ 春巻き×0.5 中華スープ

夜ごはん
チーズ鍋 ミルフィーユ


ダイエットって言うのかねえw

まあ、これ書くことも大事よね☆

コメント(0)

2013年1月6日(日)
体重58.2kg   体脂肪率30.3%

8時半以降は食べない!

×

腹筋を意識して生活!

×

食べたものをメモ!

○

毎日体重を測る!

○

続ける!

○

間食をしない!

×

カロリーを考えて…!

×

2日目

22:49

朝ごはん
食パン×1 おにぎり×1

昼ごはん
ナポリタン

夜ごはん
ごはん みにパン にもの キャベツ ハム×2 目玉焼き

間食
うまい輪×5 みかん×3

ぐはっ(&#3665;>&#12609;<&#3665;)

コメント(0)

  1  2    
日記一覧
日記画像一覧

 


21歳 女性 身長:152.5cm
痩せて

おしゃれしたり

ビキニ着たり

コスプレしたり…

いろいろしたいっ<img src="http://czx.jp/x2/t/jt">
2013年1月5日スタート
開始時58.0kg 30.0%
+0.3kg +0.2%
現在58.3kg 30.2%
あと13.3kg あと7.2%
目標45.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

もこ
女性 
153.0cm 56.8s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 58.9s

YUKKY
37歳 女性 
151.1cm 55.9s

一覧へ

 

Momo
44歳 
163.0cm 68.8s

ニコル
35歳 女性 
163.5cm 53.0s

まめちゃん
22歳 女性 
164.0cm 48.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!