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ダイエット日記 > 桜の咲くころさんのマイページ

日記

2013年2月23日(土)
体重42.3kg   体脂肪率24.3%

毎日、体重をはかる

○

食事はゆっくり食べる。

×

筋トレか、ウォーキングをした?

×

夜の間食は週に1回。(20時まで)

×

ダイエットを楽しむ

×

意識してつま先立ちorヒップアップorながら運動

未記入

歩く時姿勢を意識する

未記入

お通じ

○

1日1回、等身大鏡を見て痩せるイメージをもつ

未記入

コメント(0)

2013年2月22日(金)
体重42.6kg

毎日、体重をはかる

○

食事はゆっくり食べる。

○

筋トレか、ウォーキングをした?

○

夜の間食は週に1回。(20時まで)

×

ダイエットを楽しむ

×

意識してつま先立ちorヒップアップorながら運動

×

歩く時姿勢を意識する

未記入

お通じ

×

1日1回、等身大鏡を見て痩せるイメージをもつ

未記入

42.6kg

06:00

コメント(0)

2013年2月21日(木)
体重42.2kg

毎日、体重をはかる

○

食事はゆっくり食べる。

未記入

筋トレか、ウォーキングをした?

○

夜の間食は週に1回。(20時まで)

×

ダイエットを楽しむ

×

意識してつま先立ちorヒップアップorながら運動

未記入

歩く時姿勢を意識する

○

お通じ

○

1日1回、等身大鏡を見て痩せるイメージをもつ

未記入

42.2kg

06:00

コメント(0)

2013年2月20日(水)
体重41.9kg

毎日、体重をはかる

○

食事はゆっくり食べる。

○

筋トレか、ウォーキングをした?

×

夜の間食は週に1回。(20時まで)

未記入

ダイエットを楽しむ

×

意識してつま先立ちorヒップアップorながら運動

未記入

歩く時姿勢を意識する

未記入

お通じ

○

1日1回、等身大鏡を見て痩せるイメージをもつ

未記入

41.9kg

06:00

コメント(0)

2013年2月19日(火)
体重42.0kg

毎日、体重をはかる

○

食事はゆっくり食べる。

未記入

筋トレか、ウォーキングをした?

×

夜の間食は週に1回。(20時まで)

×

ダイエットを楽しむ

×

意識してつま先立ちorヒップアップorながら運動

未記入

歩く時姿勢を意識する

未記入

お通じ

○

1日1回、等身大鏡を見て痩せるイメージをもつ

未記入

42.0kg

06:00

コメント(0)

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50歳 女性 身長:152.0cm
初めまして。
体重が46・6キロになり、地道にダイエットしようとがんばってましたが、(^_^;) 
目指すとこを見失って目先の体重減らすため食事を抜いてしまったり・・・。

これでは、リバウンドしかねないなぁと、ダイエットブログや同じ仲間がいれば、続くと思って登録しました。足跡つけちゃうと思います。m(__)m ☆彡

これから私が目指すのは3食バランスよく食べて運動メイン。健康的なダイエット。

体脂肪がすごいので、運動を取り入れて(筋トレやながら運動など)筋肉つけて太りにくい体質になることと、足痩せです。

太ももにお肉がついてるので、すっきり痩せてスリムなジーンズを履けるようになりたいです。


桜の咲く頃を目標にしてます。(^^)/
2013年1月5日スタート
開始時44.5kg 28.8%
-3.5kg -6.5%
現在41.0kg 22.3%
目標達成!! あと0.3%
目標41.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30

 

ミニオン
女性 
151.0cm 43.8s

ゆりり
女性 
155.0cm 38.8s

ポコリン
37歳 女性 
155.0cm 43.1s

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Momo
44歳 
163.0cm 68.8s

ニコル
35歳 女性 
163.5cm 53.0s

まめちゃん
22歳 女性 
164.0cm 48.2s

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