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ダイエット日記 >  ★Erika☆さんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.マッサージ実行率100%100%
2.間食禁止実行率0%0%
3.8時以降なにも食べない実行率100%100%
4.目標を守る実行率50%50%
5.1200i以内実行率0%0%
6.筋トレ実行率100%100%
7.2g以上水を飲む!実行率50%50%
8.お通じ実行率100%100%
9.1時間以上の運動実行率100%100%
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日記

2019年7月12日(金)
体重54.7kg

マッサージ

未記入

間食禁止

未記入

8時以降なにも食べない

未記入

目標を守る

未記入

1200i以内

未記入

筋トレ

未記入

2g以上水を飲む!

未記入

お通じ

未記入

1時間以上の運動

未記入

54.7kg

06:07

コメント(0)

2015年3月8日(日)
体重58.0kg

マッサージ

未記入

間食禁止

未記入

8時以降なにも食べない

未記入

目標を守る

未記入

1200i以内

未記入

筋トレ

未記入

2g以上水を飲む!

未記入

お通じ

未記入

1時間以上の運動

未記入

58.0kg

16:25

コメント(0)

58.0kg

16:25

コメント(0)

2015年3月6日(金)
体重57.5kg

マッサージ

未記入

間食禁止

未記入

8時以降なにも食べない

未記入

目標を守る

未記入

1200i以内

未記入

筋トレ

未記入

2g以上水を飲む!

未記入

お通じ

未記入

1時間以上の運動

未記入

57.5kg

15:38

コメント(0)

2015年2月22日(日)
体重56.5kg

マッサージ

未記入

間食禁止

未記入

8時以降なにも食べない

未記入

目標を守る

未記入

1200i以内

未記入

筋トレ

未記入

2g以上水を飲む!

未記入

お通じ

未記入

1時間以上の運動

未記入

56.5kg

16:50

コメント(0)

2015年2月12日(木)
体重56.5kg

マッサージ

未記入

間食禁止

未記入

8時以降なにも食べない

未記入

目標を守る

未記入

1200i以内

未記入

筋トレ

未記入

2g以上水を飲む!

未記入

お通じ

未記入

1時間以上の運動

未記入

56.5kg

16:44

コメント(0)

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20代前半 女性 身長:154.0cm
もうそろそろもとに戻ろうよ

拒食症→過食症→不登校

いろいろ大変だったけど
今は学校も通ってるし
精神も安定してきたし
体重を拒食症前まで戻す。

拒食症前
48kg

拒食症時
28kg

おう吐過食時
43kg

カナダ留学1年目
45kg→52kg

日本帰国
56kg→51kg

カナダ留学2年目
51kg→今の体重w

目標体重
9月:53.5s

10月:50s

11月:49s

12月:48s

2013年1月5日スタート
開始時56.0kg   
-1.3kg
現在54.7kg   
あと7.7kg
目標47.0kg 23.0%

 

  2019年11月  
               1 2
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24 25 26 27 28 29 30
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エルム
女性 
155.0cm 57.1s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.3s

Luna
50歳 女性 
156.0cm 53.5s

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まめちゃん
24歳 女性 
164.0cm 55.0s

Momo
46歳 
163.0cm 68.8s

はなこ
50代前半 女性 
154.0cm 58.0s

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