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ダイエットルール

1.デトックススープを飲む実行率80%80%
2.お菓子、スナック類を食べない!実行率80%80%
3.夜8時以降は食べない実行率80%80%
4.排便実行率80%80%
5.朝一に体重計に乗る実行率80%80%
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日記

2014年9月19日(金)
体重54.5kg

デトックススープを飲む

○

お菓子、スナック類を食べない!

○

夜8時以降は食べない

○

排便

×

朝一に体重計に乗る

○

また少し減りました!

もちろん、昨日の夜、ほとんど食べてないからなんだけど…。

今日はバナナと牛乳の日。

朝食べたら元気がでる!

バナナパワーすごい!

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2014年9月18日(木)
体重55.2kg

デトックススープを飲む

○

お菓子、スナック類を食べない!

○

夜8時以降は食べない

×

排便

○

朝一に体重計に乗る

○

むー、まだ55kg台。

こんな数字人生で見たことあまり無いのでショック!

やっぱり40前になると、体重が減りにくいなぁ…。


夜に夫の実家に行ったりして、
お腹が空いているのに、目の前でチキン食べられたりして、
本当、倒れそうだったわ。

イレギュラーで 計画が入ると本当困る。

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2014年9月17日(水)
体重55.5kg

デトックススープを飲む

○

お菓子、スナック類を食べない!

○

夜8時以降は食べない

○

排便

○

朝一に体重計に乗る

○

昨日の空腹さにくれべたら、今日はどうってことなかった。

相変わらずデトックススープには飽きるけど…。
飽きるから、あまり食べたくないというか。

夜はじゃがいもをふかして2個食べたけど、
おいしかった〜〜!!

スープは飲まなかったけど、やっぱり腹持ちいい!

炭水化物って絶対に必要!

だって、食べた後にすぐ元気になるもの…。

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2014年9月16日(火)
体重56.0kg

デトックススープを飲む

○

お菓子、スナック類を食べない!

○

夜8時以降は食べない

○

排便

○

朝一に体重計に乗る

○

今日からダイエットスープ開始!!

大量に作ったスープ…。

一日目にして飽きが…。


空腹は我慢できるけど、寒気と頭痛がする。

ダイエットをすると、この寒気に悩まされる。

温かいハーブティーやしょうが糖を飲んでも一緒。

この寒気が無ければ、絶対成功するのになぁ…。


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2014年9月15日(月)
体重57.0kg

デトックススープを飲む

×

お菓子、スナック類を食べない!

×

夜8時以降は食べない

○

排便

○

朝一に体重計に乗る

×

人生最高の57kg…。

さすがにショックで。

明日からデトックススープ1週間、やります。

痩せるように頑張ります。

めざせ!理想体重!!!

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43歳 女性 身長:161.0cm
2013年1月3日からデトックススープダイエット始めました!



出産後だから〜

と言い訳にして、体重増加するのを見てみないふりをして

早2年。



もうここまで来たら出産後と言い訳にもならんっ!!

人生最高体重になって、ド反省。

頑張って、あの頃のスタイルになる!!

2013年の目標!!!!
2013年1月3日スタート
開始時56.0kg
-1.5kg
現在54.5kg
あと2.5kg
目標52.0kg

 

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アリス
40代後半 女性 
158.0cm 55.3s

ぺだる
54歳 女性 
158.0cm 54.6s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 52.8s

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まめちゃん
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45歳 
163.0cm 68.8s

はなこ
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154.0cm 58.0s

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