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ダイエット日記 > あやぴさんのマイページ

日記

2013年1月7日(月)
体重57.2kg

お風呂に毎日10分以上浸かる!

×

大好きなミルクティー飲まない!

○

職場おやつ以外のお菓子は食べない!

○

電車は座らない!

○

夕飯の白米減らす!

○

常に体引き締めを意識する!

○

うんち

×

駅まで歩く!

○

1日1回ラジオ体操をする!

×

温かい飲み物を飲む!

○

姿勢良くする!

○

抱っこするときは腰を落とす!

×

久々の出勤

23:15
体重57.2kg  

こんばんはー!
久々に一日働いたー\(^o^)/

子どもは全然泣かずー
久々に会えて嬉しかったよん♪(´ε` )


抱っこを腰を落とすのは
急いでると忘れて腕であげちゃう( ̄ー ̄)

腰を落とすだけで
全然変わるみたいだから
がんばるー!

疲れ果ててコタツで寝てしまった( ̄ー ̄)

コメント(3)

57.0kg

01:05

コメント(0)

2013年1月6日(日)
体重57.4kg

お風呂に毎日10分以上浸かる!

×

大好きなミルクティー飲まない!

○

職場おやつ以外のお菓子は食べない!

○

電車は座らない!

未記入

夕飯の白米減らす!

○

常に体引き締めを意識する!

×

うんち

○

駅まで歩く!

未記入

1日1回ラジオ体操をする!

○

温かい飲み物を飲む!

○

姿勢良くする!

○

抱っこするときは腰を落とす!

未記入

こんばんはー\(^o^)/
今日は二度寝してしまい、
朝とお昼?が一緒になってしまったー( ̄▽ ̄)


しかもラーーーメン。


デブえっとですか?(笑)

夕飯も一緒にいたから
オムライス作った!

あやはめっちゃすくなくしましたー!

休日も気を抜かずにがんばらねばー!

コメント(1)

2013年1月5日(土)
体重56.8kg

お風呂に毎日10分以上浸かる!

○

大好きなミルクティー飲まない!

○

職場おやつ以外のお菓子は食べない!

○

電車は座らない!

○

夕飯の白米減らす!

未記入

常に体引き締めを意識する!

○

うんち

○

駅まで歩く!

○

1日1回ラジオ体操をする!

○

温かい飲み物を飲む!

○

姿勢良くする!

○

抱っこするときは腰を落とす!

○

半身浴〜

14:37
体重56.8kg  

半身浴中〜(o^^o)

今日はたくんち行くから
早めのまとめ〜\(^o^)/

体重は、昼食後だよん!


休みだからと気を抜かない♪( ´▽`)

頑張りましょー(o^^o)


今日もしごと。


ルールの座らないは、朝は座ってしまったけど
帰りは座らなかったから▲だね♪( ´▽`)

コメント(2)

56.2kg

00:56

コメント(1)

2013年1月4日(金)

お風呂に毎日10分以上浸かる!

×

大好きなミルクティー飲まない!

○

職場おやつ以外のお菓子は食べない!

○

電車は座らない!

×

夕飯の白米減らす!

○

常に体引き締めを意識する!

○

うんち

○

駅まで歩く!

○

1日1回ラジオ体操をする!

×

温かい飲み物を飲む!

○

姿勢良くする!

○

抱っこするときは腰を落とす!

○

久々の仕事でした!
いったらかわいいから楽しいよー!
でも明日も仕事だぴょぴょーん\(^o^)/


夜はカラオケ呑みだったから唐揚げプラス酒ー!
カクテルは飲まないから\(^o^)/

体重は減っててラッキー(o^^o)

明日も頑張る!

コメント(0)

2013年1月3日(木)
体重57.6kg

温かい飲み物を飲む!

○

姿勢良くする!

○

抱っこするときは腰を落とす!

×

新年からダイエット本格始動!

今日は久々におでかけ(o^^o)

石川屋でラーメン〓



夜はちょっとオシャレなカフェで
パスタとケーキを食べました!



明日から仕事〜!
今日はしっかり浸かる全身浴\(^o^)/


コメント(2)

57.8kg

10:19

コメント(1)

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30歳 女性 身長:164.0cm
飽きっぽい性格のため、いつも途中でダイエットに
飽きてたーΣ( ̄。 ̄ノ)ノ
きっとこーやって、公開して、コメント頂けたら
続けられる!!
コメント待ってます( ´ ▽ ` )ノ

目標は47キロ!

痩せて可愛くなりたいー\(//∇//)\
2013年1月3日スタート
開始時58.0kg
-1.6kg
現在56.4kg
あと9.4kg
目標47.0kg

 

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