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ダイエット日記 > あやぴさんのマイページ

日記

2013年1月12日(土)
体重56.8kg

お風呂に毎日10分以上浸かる!

×

大好きなミルクティー飲まない!

○

職場おやつ以外のお菓子は食べない!

×

電車は座らない!

未記入

夕飯の白米減らす!

未記入

常に体引き締めを意識する!

○

うんち

○

駅まで歩く!

未記入

1日1回ラジオ体操をする!

×

温かい飲み物を飲む!

×

姿勢良くする!

○

抱っこするときは腰を落とす!

未記入

今日からスノボにいきます♪(´ε` )

向こうでも更新できたらしますよおーーー!

お腹減ったあー!

コメント(1)

2013年1月11日(金)
体重57.2kg

お風呂に毎日10分以上浸かる!

×

大好きなミルクティー飲まない!

○

職場おやつ以外のお菓子は食べない!

○

電車は座らない!

×

夕飯の白米減らす!

○

常に体引き締めを意識する!

○

うんち

×

駅まで歩く!

○

1日1回ラジオ体操をする!

×

温かい飲み物を飲む!

○

姿勢良くする!

○

抱っこするときは腰を落とす!

○

やっほほー

今日はマツエクつけたー!
職場微妙だからめっちゃナチュラル(o^^o)
もっとつけたいΣ( ̄。 ̄ノ)ノ


その後地元の飲みに顔だけだしてきた(o^^o)
ご飯は残り物をちょっと摘まんで
このあたしが酒一杯で我慢♪(´ε` )えらいー

帰ってからちょーっと仮眠して、
おゆうぎ会の衣装作りました!

続きはまた明日つくろー!


お腹空いてきたー( ; ; )

コメント(2)

2013年1月10日(木)
体重57.0kg

お風呂に毎日10分以上浸かる!

×

大好きなミルクティー飲まない!

○

職場おやつ以外のお菓子は食べない!

○

電車は座らない!

×

夕飯の白米減らす!

×

常に体引き締めを意識する!

○

うんち

○

駅まで歩く!

○

1日1回ラジオ体操をする!

×

温かい飲み物を飲む!

○

姿勢良くする!

○

抱っこするときは腰を落とす!

○

まうと遊んだのではやめご飯♪(´ε` )
ビックボーイいきました♪(´ε` )

サラダバーでサラダ食べたよん(o^^o)

明日マツエクつけるのー( ´ ▽ ` )ノ

コメント(1)

2013年1月9日(水)
体重57.4kg

お風呂に毎日10分以上浸かる!

×

大好きなミルクティー飲まない!

○

職場おやつ以外のお菓子は食べない!

○

電車は座らない!

×

夕飯の白米減らす!

×

常に体引き締めを意識する!

○

うんち

×

駅まで歩く!

○

1日1回ラジオ体操をする!

×

温かい飲み物を飲む!

○

姿勢良くする!

○

抱っこするときは腰を落とす!

○

この体重から抜け出せないー

まあ恐らく食べすぎなんだけどねΣ( ̄。 ̄ノ)ノ
痩せなきゃー痩せよー

がんばろー

コメント(2)

2013年1月8日(火)
体重56.6kg

お風呂に毎日10分以上浸かる!

○

大好きなミルクティー飲まない!

○

職場おやつ以外のお菓子は食べない!

×

電車は座らない!

○

夕飯の白米減らす!

○

常に体引き締めを意識する!

○

うんち

○

駅まで歩く!

○

1日1回ラジオ体操をする!

×

温かい飲み物を飲む!

○

姿勢良くする!

○

抱っこするときは腰を落とす!

○

こんばんはー!

今日は半身浴出来ました!
岩塩入れて汗流しましたよおー( ´ ▽ ` )ノ

体重は食前( ̄▽ ̄)

夕飯のトマト煮大好きで食べ過ぎたから
きっとすごいことになってるでしょー。。

そしてままんがチーズケーキかってきてくれて
食べてしまいましたΣ( ̄。 ̄ノ)ノ

明日しっかり調整しよう!

コメント(2)

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30歳 女性 身長:164.0cm
飽きっぽい性格のため、いつも途中でダイエットに
飽きてたーΣ( ̄。 ̄ノ)ノ
きっとこーやって、公開して、コメント頂けたら
続けられる!!
コメント待ってます( ´ ▽ ` )ノ

目標は47キロ!

痩せて可愛くなりたいー\(//∇//)\
2013年1月3日スタート
開始時58.0kg
-1.6kg
現在56.4kg
あと9.4kg
目標47.0kg

 

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しずく。
33歳 女性 
161.0cm 58.8s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.8s

イソフラボン
女性 
161.8cm 54.0s

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まめちゃん
23歳 女性 
164.0cm 55.0s

Momo
45歳 
163.0cm 68.8s

はなこ
40代後半 女性 
154.0cm 58.0s

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