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ダイエット日記 > あやぴさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.お風呂に毎日10分以上浸かる!実行率20%20%
2.大好きなミルクティー飲まない!実行率90%90%
3.職場おやつ以外のお菓子は食べない!実行率80%80%
4.電車は座らない!実行率38%38%
5.夕飯の白米減らす!実行率75%75%
6.常に体引き締めを意識する!実行率90%90%
7.うんち実行率70%70%
8.駅まで歩く!実行率100%100%
9.1日1回ラジオ体操をする!実行率20%20%
10.温かい飲み物を飲む!実行率91%91%
11.姿勢良くする!実行率100%100%
12.抱っこするときは腰を落とす!実行率67%67%
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日記

2013年1月30日(水)
体重56.4kg

お風呂に毎日10分以上浸かる!

未記入

大好きなミルクティー飲まない!

未記入

職場おやつ以外のお菓子は食べない!

未記入

電車は座らない!

未記入

夕飯の白米減らす!

未記入

常に体引き締めを意識する!

未記入

うんち

未記入

駅まで歩く!

未記入

1日1回ラジオ体操をする!

未記入

温かい飲み物を飲む!

未記入

姿勢良くする!

未記入

抱っこするときは腰を落とす!

未記入

56.4kg

01:26

コメント(1)

2013年1月28日(月)
体重56.8kg

お風呂に毎日10分以上浸かる!

未記入

大好きなミルクティー飲まない!

未記入

職場おやつ以外のお菓子は食べない!

未記入

電車は座らない!

未記入

夕飯の白米減らす!

未記入

常に体引き締めを意識する!

未記入

うんち

未記入

駅まで歩く!

未記入

1日1回ラジオ体操をする!

未記入

温かい飲み物を飲む!

未記入

姿勢良くする!

未記入

抱っこするときは腰を落とす!

未記入

56.8kg

00:43

コメント(0)

2013年1月26日(土)
体重55.8kg

お風呂に毎日10分以上浸かる!

未記入

大好きなミルクティー飲まない!

未記入

職場おやつ以外のお菓子は食べない!

未記入

電車は座らない!

未記入

夕飯の白米減らす!

未記入

常に体引き締めを意識する!

未記入

うんち

未記入

駅まで歩く!

未記入

1日1回ラジオ体操をする!

未記入

温かい飲み物を飲む!

未記入

姿勢良くする!

未記入

抱っこするときは腰を落とす!

未記入

55.8kg

12:42

コメント(0)

2013年1月25日(金)
体重56.4kg

お風呂に毎日10分以上浸かる!

×

大好きなミルクティー飲まない!

×

職場おやつ以外のお菓子は食べない!

○

電車は座らない!

×

夕飯の白米減らす!

○

常に体引き締めを意識する!

○

うんち

○

駅まで歩く!

○

1日1回ラジオ体操をする!

×

温かい飲み物を飲む!

○

姿勢良くする!

○

抱っこするときは腰を落とす!

×

復活

00:46

今日からまたがんばろー!


早くスノボいきたいよおー\(//∇//)\

コメント(0)

2013年1月19日(土)

お風呂に毎日10分以上浸かる!

未記入

大好きなミルクティー飲まない!

未記入

職場おやつ以外のお菓子は食べない!

未記入

電車は座らない!

未記入

夕飯の白米減らす!

未記入

常に体引き締めを意識する!

未記入

うんち

未記入

駅まで歩く!

未記入

1日1回ラジオ体操をする!

未記入

温かい飲み物を飲む!

未記入

姿勢良くする!

未記入

抱っこするときは腰を落とす!

未記入

おはようございます(^O^)/
久々の更新!

スノボいったり、家のことやったり、
なんだか忙しくて更新できませんでした( ; ; )

今日からまたがんばりまーす\(//∇//)\

コメント(2)

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30歳 女性 身長:164.0cm
飽きっぽい性格のため、いつも途中でダイエットに
飽きてたーΣ( ̄。 ̄ノ)ノ
きっとこーやって、公開して、コメント頂けたら
続けられる!!
コメント待ってます( ´ ▽ ` )ノ

目標は47キロ!

痩せて可愛くなりたいー\(//∇//)\
2013年1月3日スタート
開始時58.0kg
-1.6kg
現在56.4kg
あと9.4kg
目標47.0kg

 

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しずく。
33歳 女性 
161.0cm 58.7s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.3s

イソフラボン
女性 
161.8cm 53.4s

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まめちゃん
23歳 女性 
164.0cm 55.0s

Momo
45歳 
163.0cm 68.8s

はなこ
40代後半 女性 
154.0cm 58.0s

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