このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > Momoさんのマイページ

日記

2016年12月30日(金)
体重65.4kg   体脂肪率36.0%

29.12.2016

08:11

朝 ブルーベリー 50

昼 ツナのおにぎり二個とインスタントお味噌汁 500

夜 ごはんに振りかけ、卵焼き、ウィンナー2本、もずくスープ、アスパラ 500

ケーキ 350

クッキー1枚 50

1450

明日も仕事

終わったら3連休

マッサージのお姉さんにやせましたー?って言われた。やったー!

コメント(0)

2016年12月29日(木)
体重65.4kg   体脂肪率34.0%

28.12.2016

07:51



イチゴ 50


昼 フランスパンとハムのサンドイッチ 400

クッキー2枚とチョコ(小)1個  150


夜 うどん半玉にソーセージ2本、卵 450

アップルパイ 150

1200

むくみが取れたのか体重1日で激減

コメント(0)

2016年12月28日(水)
体重66.6kg   体脂肪率32.0%

27.12.2016

08:14


ブルーベリー 50

ジムいって−210

そのあとネイル行って
帰ってきてから昨日のうどんの残り 400

チョコレートビスケット4枚 400

夜はウィンナー2個と卵とチーズを入れたトルティーヤ 1個半
500

1140

明日から年末まで3日間出勤

コメント(0)

2016年12月27日(火)
体重67.0kg   体脂肪率33.0%


昨日は
朝 何食べたか忘れた。10時くらいに起きてグースをオーブンにつっこむ。

昼は4時間焼いたグースと芽キャベツをゆでてカリカリベーコンとあえたのとグリルしたジャガイモと人参、ゆずポンかけたらなんとかおいしかったけど、もう2度とやらないな。
あとプロセッコ2杯

ずーっとネットサーフィンしていたから足がパンパンになっていたのもあり、夜67.8。なので日記お休み。

夜はごはんと冷凍の餃子

多分1600くらい。


今日
朝 フルーツ 50

昼 ごはんと昨日の餃子の残りをチンしたの 400

ジムで−200

隣の人からクリスマスプレゼントにもらったナッツたっぷりのチョコレートクッキー4枚 400

夜は卵と豚の薄ぎりをいれたうどん(半玉)500

1250

明日4連休最終日なのでジムとネイル行く予定。




コメント(0)

2016年12月25日(日)
体重66.6kg   体脂肪率35.0%

24.12.2016

07:45

4連休一日目

昼の1時過ぎに起きてきてフルーツサラダ 100

お昼どうしようかな、と思ったけど休みなので「帰ってきたハバネロ」一袋、300

そのあとたまってた新聞読んで昼寝

柿1個半 150(カロリー高!)


うどん半玉入れた鍋とご飯軽く1膳

600

ケーキ一口とチョコ350

計1500

ケーキ一口とチョコが余計。ケーキだけにすればよかった、、、。

コメント(0)

  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14    
日記一覧
日記画像一覧

 


45歳 身長:163.0cm
ここ5年で10キロ太ってしまいました。
2013年目標の10キロマイナスかなわず。でも3キロやせました。
2014年は引っ越しと転職で気にしていなかったら4か月くらいで2キロリバウンド。あわててダイエット再開。今度は続くか???
2015年、、、、続かなかったのでリバウンドどころか世界記録記録更新、大変!ということでピンキー再開。とりあえずの目標は11月25日までにせめて63キロ台に、、、、。
2016年 、、、今度こそ、、、、
2013年1月3日スタート
開始時66.2kg 40.0%
+2.6kg -9%
現在68.8kg 31.0%
あと15.8kg あと6%
目標53.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 69.3s

さんた
40代前半 女性 
165.0cm 68.1s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.2s

一覧へ

 

まめちゃん
23歳 女性 
164.0cm 55.0s

はなこ
40代後半 女性 
154.0cm 58.0s

椿
34歳 女性 
155.5cm 66.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!